Вот наши итоги.

Мы чемпионы, мои друзья!

Какие мы молодцы!!!
это была осень.
А теперь с новыми силами в зимний похудательный сезон!

Нат, ведь да! Только хотела написать всем поздравления
Девочки, какие все умницы и трудяги Уважаю вас всех. Даже не стану отдельно кого-то выделять, вы же видите как всё красиво!

Лена, я тоже хотела спросить, готовы зиму пройти в такой же компании? Конечно Новый год впереди и будут отступления. Но во первых мы все к празднику постараемся еще немного постройнеть, а потом будем сбрасывать праздничнонаетое.

Ириш, обязательно!! Даже в праздничные дни выложим свои плюсы. Ничего страшного, потом ведь все равно пойдут минусы. А без отчётов как разнесет...

И все же это дисциплинирует. По крайней мере меня.

Неля,привет! У тебя прекрасный результат и за неделю,и за месяц, и за всю осень! Рада очень за тебя!

Ириша, спасибо тебе! Вот что-что, а память в этом смысле меня обычно подводит))) А тут все четко!

Девочки, всех с отличными результатами! Кому зимой надо поднажать - давайте вместе! Кому нужно удержать - тоже мотивация!

Дружно вы все тут живете.....Молодцы! Меня тоже мотивирует форум к каждодневному отчету , да и удержаться так легче.

С первым днем зимы всех! Тепла и уюта в доме!
Испекла свой любимый хлеб, сразу настроение появилось, как хлебом запахло А ведь раньше до диеты я не ела хлеб. Отрубной повернул меня к хлебу, вспомнила вкус детства, когда я ела серый хлеб с красивой румяной корочкой.
Немного овсяной каши на завтрак, кофе, кофе. Ланч творог с йогуртом, чай с лимоном. На обед говядина тушеная в мульте с черносливом, что-то на ужин, не знаю что.
После тщательного подсчета калорийности еды, поняла, что как бы я не хотела, больше чем я ем я уже съесть не могу. Мне комфортно, вкусно и легко. Помню как кто-то из девушек на форуме, по-моему Надия, писала, что очень нравится ощущение пустоты в желудке. Я очень её понимаю, но это не пустота от голода, а от состояния такого, что ты сыт, но при этом желудок не загружен, энергии полно.