Болею я. Отвесов опять нет.
Блииииииин

Не грусти всё будет!
Я вчера вАще сорвалась и нажралась, вот сегодня голодаю почти , утром завтра побегу в бассейн.

Выздоравливай!

Девчонки, спасибо вам всем большущее

Снова буду отчитываться, что съела, иначе - совесть спит, как пожарник.
Итак, вчера:

з - куриная грудка, кофе с молоком
о - сашими из угря, дорадо на гриле
у - говядина в сливочном соусе

Сегодня:
з - каша из отрубей, кофе с молоком, куриная грудка в\к
о - говядина в сливочном соусе с паприкой
п - творог
у - салат из печени минтая

Из плохого - заболел мой сынулечка, лежит зайка мой с темпой, жалко до слез, работать не могу. Сама в соплях и с темпой, башка болит, думать не могу. Ночь не спала вообще, бдила ребенка.

Домой, что ли поехать?

Две недели в подпольи.
И, снова, здравствуйте все)))

Болели дружно и нудно, у сына до 39 темпа не сбивалась, врачи у нас просто ночевали - не дала везти в больницу, ибо чего я там не видела в инфекционном-то отделении?, с 7 марта полегчало. Но наступила ж...а с другой стороны, а именно - 8 марта
Но и это еще не все - в догонку к прелестям болезней и 8 марта я получила бонусом внеочередные КД.
Эта зубодробильная смесь ни к чему хорошему не привела.
7 марта я съела 5 кусков Праги от Палыча (угу-угу, вы правильно посчитали - полторта почти). На работе. Ажно пьяная была - так мне было вкусно.
Остальные 3 дня жрала три дня все подряд.
Итог + 2 кг по линейке. принципиально ее не меняла, ибо нефиг - наглядная агитация не быть размазней и сволочью.

с 11 марта - примерная фефачка 2 ЧБ-1БО-1ЧБ + баночный массаж + вода строго по нормам + шагаю активно + не более 15 таб. сахзама в день.
Каюсь, 11 марта была еще таблетка мочегонного, чтоб воду быстрее согнать. Но, я их принимаю и обычно (3-4 раза в год всего), по мед.показаниям.
К линейке вернулась, посмотрим, что там в пятницу с утра себе навешаю.

А, кста, в пятницу - корпоратив, етицка сила. Шашлык-машлык-пьянка-ночевка. Буду ооооооочень стараться. Гулять пойду, накрайняк.

Из хороших новостей - объемы все же уменьшались, даже когда вес плясал. Юбка, купленная 10 марта - велика в талии на 5 см, хотя долго выбирала.

изменила название темки, я больше не бегемот.

Алён, молодец, я так понимаю что на праздниках все расслаблялись, но конечно 5 кусков Праги это круто...., хорошо что поправились (в смысле от болезни) и правильно что не отдала пацана в больницу, это только когда уже совсем жопа... Скоро начнем отвесики показывать и линеечки менять будем. Держись , особенно не корпоративе

Короче, не поеду я на этот корпоратив - работать буду. Вот.
Ибо у меня намечаются ооооооочень хорошие отвесики за эту неделю - не хочу все испортить.

Девочки, а баночный массаж - это нечто. Мне кажется, это именно он помогает мне вес сгонять. Как только перестаю его делать - усе, плато. Так что кажный божий день (вернее - вечер) продолжаю топать в душ с банками.

Еще я всю неделю следовала расчетам по количеству потребляемого белка. Это жесть - в меня столько не лезет. При том белок молочный я практически извела - пара ложек кефира в плюшки, да молоко в кофе. Вот тока вчера и сегодня до творога дорвалась.

Вчера сделала запиписечные котлеты и творожную запеканку - ну оооочень вкуснючие.

250 гр говядины
250 гр индейки
100 гр творога 0% (не жидкого и не зерненного - обычного)
1\2 луковицы
1\2 зубчика чеснока
1 яйцо
1\2 ложки молотых пшеничных отрубей
соль, перец

все перемолоть 1 раз в мясорубке. Фарш развести молоком 0,5% (ок.100 мл).

Сформировать котлетки, обжарить с 2-х сторон на сковороде, смазанной оливковым маслом, подержать под крышкой мин 5 на медленном огонечке.

Из остатков творога сделала запеканку. Получился чизкейк

Творог 300 гр
Яйцо
Сах.зам (5-6 таблеток)
Соль по вкусу
Корица
Разрыхлитель 1\2 ч.л
Кефир 2-3 ст.л.

Все перемешать, переложить в посуду для СВЧ (у меня была стеклянная крышка от стеклянной же кастрюли для СВЧ), на посудину натянуть п\э пакет (или пищевую пленку), готовить в микроволновке на максимальной мощности (850Вт) 3 раза по 1мин30 сек (т.е. полторы минуты покрутилось - открыли, проверили, еще полторы мин. и т.д.)

Готовую запеканку аккуратно перевернуть на тарелку, дать немного остыть, укрыть сверху пленкой и убрать в холодильник до полного остывания.

Утром с кофе было просто нечто.

Завтра день ИКС - утренний отчетный завес. А сегодня день БО. Вечер будет ЧБ на всяк пожарный.

Всем хорошего дня и отвесов побольше!

А я только что хотела сказать: "Привет, Бегимотик!", а потом посмотрела на линеечку и поняла....ты давно уже Ласточка!!! Здорово скинула, умница!

Вот бы такое устройство, чтобы срабатывало после шести вечера — открыл холодильник, и вместо хлеба получил в хлебальник!)

Аленка привет) я к тебе в гости) ты молодец, что даже после таких срывов умудряешься взять себя в руки
Супер! я ваще боюсь срывов, потому что остановиться не смогу!
удачи тебе и отвесов) заходи в гости)))