ну тебя и мотает, подруга. Будем надеяться что такие резкие скачки не повредят здоровью. Скорее всего какие-то усилители вкуса в недомашней еде задерживают воду. Вечно как поешь где-то большие привесы, даже если ни какой запрещенки вроде бы и не было

Неприятно, но сольется.
Вопрос, кстати, а что, такие вещи как кардио, например, сливам воды способствуют? Мне вот любопытно, как склонной к таким же шуточкам с водой. По идее, типа потеешь и все это, оттого слив был бы логичен. Но у меня пульс шкалит на кардио так, что даже вспотеть нормально не удается, надо быстро прекращать, дабы инфаркт не схлопотать. Вот и не иду туда сливать.

у меня кардио не способствует сливу, а чаще наоборот

Ого, не знала. Про силовуху - да, мышцы там наливаются+крептура и тд и тп, поэтому там все ясно, а вот кардио... Эхх.

Тори, а куда ты не ходишь? На беговую дорожку?
Кардио это такой вид нагрузки, который очень легко третируется. Буквально за месяц уже будешь бегать в нужном пульсе. Начинать нужно всегда с ходьбы, постепенно увеличивая темп, а вот пульс держать постоянным.

Ольчик, ну это у всех по разному. У меня от бега в самом медленном темпе трусцой почти на месте пульс за 180 моментально улетает. А предельный для жизни мой 168. Очень долго я свой пульс тренировала - чуть скачек я на шаг переходила. Очень это сложно и не особо поддается приручению. При этом при ходьбе и катании на лыжах и велике вполне прилично пульс себя ведет, ни каких скачков

Лиль, вот для этого и тренировки начинаются с ходьбы, удерживается пульс в определенных рамках, потом увеличивается темп и нагрузки. К бегу приходят месяца через 2-3. Кардио тренируется. Но это должна быть системная нагрузка, не раз в полгода.

Ольчик, я бегать начинала в Австрии, а до этого ходила 5 лет беспрерывно на очень большие дистанции. Сережка там по графику работал и мы с ним раза 3-4 в неделю уходили из дома утром и возвращались позно вечером и все это время ходили пешком почти без перерыва. Вряд ли у кого-то больше получится ходить чем мы тогда ходили. То есть тренированность была очень большая, что не особо мне помогало при попытках бегать

Оль, я по дорожке беговой просто быстро хожу, мне это даже нравится (особенно настройка с пульсом, типа пульс-цель выбираешь и он туда-сюда наклон прямо во время ходьбы настраивает, чтобы ты его достиг, прикольно).
А вот эллипс - это адище для меня сплошное. Там как раз пульс подскакивает чуть ли не моментально до 165 и дышать невозможно становится