Спасибо. Пойду почитаю.

Всем привет. После долгого перерыва я снова в ваших рядах

Доброго дня! С возвращением!)

Оййй Валентинка. Какие новости. Я прям позопрошлогодница

здесь с февраля не было ни кого )) тебе сколько надо скинуть?

Моя диета: диета Дюкана

Девочки, подскажите, что делать. Сегодня первый день чередования и я с чистой совестью съела красную фасоль грамм 250. Оказалось, что это крахмалосодержащий продукт который нельзя на Чередовании!!что делать? Завтра чисто белковый день сделать? Это как срыв считается?

Нужно прочитать список допустимых продуктов и дальше есть только их!

Девочки, привет! Я на Дюкане с 3.12, удалось к 13.12 похудеть с 58 до 55,5. А потом случился срыв на 2 дня и я уже 57,5 вот так, за 2 дня прибавилось 2 кг! Скажите, это значит мне снова 10 дней идти к 55,5 или после зажора и пары-тройки дней ЧБ вес всё таки быстрее вернётся к норме?

Это у вас вода набралась (особенно, если углеводное ели), я бы два чб устроила после такого, они эту воду, возможно не полностью, но сольют.