Можно делать планку в динамике- стоять в планке и делать разные движения))))) планка хорошее очень упражнение- минуту делаешь и очень хорошо- потом дольше сможешь)
Ты же уже скинула сколько то? Идёшь потихонечку- скоро будешь конфетка)
Я когда себе не нравлюсь по весу даже и не думаю о косметике и парфюме))) ты себе ставь цель- скинула 1 кг- купила себе то, а пока можешь ходить-присматриваться, выбирать не покупая))

Всем доброго утра!!!
Ветер сегодня сильный и снег летает колючий -получила фактически глубокий пилинг лица ,пока бежала в метро)

Женя,упражнения не смогу поделать в планке,раньше делала,а сейчас из-за вывиха плеча не могу.
Поэтому просто стоять и то хорошо.

В общей сложности с лета скинула 6 кг ,так как мой изначальный вес был повыше,чем я указала.Неточности весов.

Вчера поздно легла снова(((смотрела мини-сериал про Пуаро с Джоном Малковичем.Отлично сыграно.Так он (герой) границы держит идеально.
Мне бы такую выдержанность.

Да, конечно, тебе только просто постоять в планке хорошо.
Глубокий пилинг лица))))))
А ты, я читала, к косметогу ходила- что делала?

Отлично же, главное, что не набрала. Дальше - больше. Еще немного и юбилей десяточный можно будет праздновать

да .я хожу убирать сосудики на крыльях носа.
У меня они не так, чтобы сильно выражены, но были.
уже три раза сходила на эту процедуру, но еще они остались) надеюсь за зиму выведу все это.

а так похвалила косметолог ,сказала ,что кожа хорошая, но очень чувствительная.
посоветовала пользоваться специальной косметикой и даже пару пробников Ля Рош дала)

Тори, это точно)) главное ,что не в плюс ухожу.

День сумасшедший сегодня в плане объема работы. Чувствую себя злыдней, так как по работе спрашивают часто у меня то. что могут и другие специалисты сделать в том числе.

Привет)
Я вчера тебя вспомнила- когда шла минут 50 под мощной струей ветра в лицо с острым градом- жесть какой пилинг. И я тут подумала- а не сходить ли мне на пилинг к косметологу, я ещё не делала ни разу, а вроде хорошая штука.

я сама пилинг не делала, но мне сказали , что и для моей кожи делают пилинги, но особые)
я просто вспоминаю какую-то серию из Секса в большом городе, где Саманта сделала неудачный пилинг - ходить с освежеванным лицом не комильфо)

но делала у меня девочка знакомая. ее внешний вид стал существенно лучше.

Лен, привет) Как кино? С покупками повезло?

Забываю спросить, у тебя питание выправилось? Какой режим дня сейчас?

Оля, с кино и прогулкой повезло, до покупок не дошла, а домой неслась ,как угорелая - грузчики решили заявиться нежданно-негаданно))

Ем 3 раза в день. утром , днем и вечером.мне хватает.на перекусы не тянет.
Пока не взвешивалась. специально решила подождать немного)

Вот мне тоже надо 3 раза есть и хватит. На перекусы тянет не из-за голода меня, а из привычки жевать постоянно.
Ну и молодец, что реже взвешиваешься- главное соблюдать диету, а вес уйдёт- куда ему деваться.