закрыть X
1 ... 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120 ... 494
21 янв 2019, 09:43
Jennymaks писал(а):Доброе утро)
Сегодня в планах:
Фитнес- дома 30 минут
Еда- 3 раза основных по 400 калорий каждый, 2 перекуса по 100 калорий. 1 фрукт и 200 грамм овощей- это святое. Вода-1 литр.
Процедуры- скраб, обёртывание шоколадное, массаж.
Фитнес для лица, массаж.
Посчитала - перебираю с калориями, поэтому пока буду считать- потом на глаз.
Вес 55,7 думаю нормальный)))
21 янв 2019, 11:14
Torie писал(а):
1400 кк - перебираешь? И ты имеешь в виду эти + фрукт и овощи? Потому что 1400 - это уж точно не перебор.
А вес да, хороший.
21 янв 2019, 12:44
Jennymaks писал(а):Torie писал(а):
1400 кк - перебираешь? И ты имеешь в виду эти + фрукт и овощи? Потому что 1400 - это уж точно не перебор.
А вес да, хороший.
С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.
22 янв 2019, 00:11
22 янв 2019, 05:38
Jennymaks писал(а):С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.
22 янв 2019, 09:03
Lexie писал(а):Jennymaks писал(а):С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.
На 1600 кал очегь сытно можно питаться! А почему воды только литр? Ты 2 кг не диетой бери, а спортом!
Выучить английский до какого уровня? Для экзаменов?
22 янв 2019, 09:11
фитнес- в зале силовая
22 янв 2019, 09:20
Jennymaks писал(а):
А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...
22 янв 2019, 09:27
Lexie писал(а):Jennymaks писал(а):
А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...
Сколько набрать надо? Экзамен IELTS?
22 янв 2019, 09:30
Jennymaks писал(а):Lexie писал(а):Jennymaks писал(а):
А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...
Сколько набрать надо? Экзамен IELTS?
Да, этот экзамен. Чем больше, тем лучше)))) в идеале 8.0)) не знаю- реально ли это
1 ... 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120 ... 494
