))))))) ну ладно))) попробую)) может и мне это поможет не бросить

Доброе утро)
Я уже сдувшаяся и стройная)
Сегодня буду уху из головы горбуши делать- не то лежит бедненькая в морозилке) на завтра бы тыковки купить...
По фитнесу- дома - силовая.. в понедельник надо потяжелее гантели купить.
Флай леди 3 день- написано встать, обуться в обувь на шнуровке, поддерживать зеркальный блеск раковины и хвалить себя весь день))))))))))

Сейчас шоколадный десерт сделала - сметана, какао, заменитель сахара

Вах ты молодец наша! Так и надо, все верно

Ой, и я себя хвалю и хвалю

Доброе утро)
Сегодня все опять полезное))) масло, тыква))
Вчера полезла посмотреть про поджелудочную железу - что любит, что не любит- ну как дилетант конечно- Так удивилась, что не любит эта железа все газированное)) , пряное, острое, копченое, Алкоголь, консерванты, сдобу, сахар ну жирное тоже...... но так подумала, что хотя бы все остальное убрать,кроме жира- если это основа диеты....
Ну короче говоря- не на диетном питании- я намного больше стрессу подвергаю поджелудочную.....
А масло то сливочное какое полезное- сколько витаминов.... а тыква.......

Сегодня день 4 флай леди- встать, обувь одеть(всегда раньше опускала этот момент- но на самом деле очень мобилизует и не даёт через 5 минут завалиться на диван с ногами)) раковина (посмотрев на раковину я убрала всю кухню под стать раковине))) и погасить 2 минуты хот посты) ну, к слову, я вчера весь дом убрала- гости вечером были)

Вот вам худым везет)) день и сдулись)))

А мы вчера с девочкой болтали... 20 кг типа сбросить за полгода и дальше поддерживать. Но вот месяц после НГ уже прошел, а скидывать активно пока не получается... эх.

Я острое обожаю. Перец чили ем не морщась, еще и рассол могу выпить прямо из банки)) поэтому в азии кайф, никаких ноу спайси не признаю.

Да кстати...засада прям..у меня тоже(

Йоу, пришел чел с врожденным типа-панкреатитом. Все детство с поджелудкой мучилась адски, даже зонд для постановки диагноза был проблемой.
Ну и че, все, абсолютно все, что ты перечислила я люблю и даже употребляю регулярно, ибо если подумать, она любит только постное пресное мясцо (вон даже перец нельзя) и такие же овощи. Фрукты она тоже не любит, кстати, и по себе знаю, адски не любит: бывалоча с толчка можно было часами не слазить, поев апельсинку. Да ну нахер, лучше застрелиться сразу.
Однако сейчас - полет нормальный, не беспокоит уже давно и как будто даже не собирается.
Ну это так, опыт собственный.
И добавлю: если все это убрать ей в угоду и жрать вот такое вот все, сорвет так потом, что не только поджелудка, но и печень с почками и всеми кишками взвоют.

Оля, Тори я тоже острое очень люблю, ну все что не любит Она)))))) ну баланс можно всё же найти))) просто не каждый день есть все это и не все сразу))) но вообще по самочувствию надо ориентироваться. Мне так уже ничего не хочется)))) кофе с конфетами(масла) наелась и ничего не надо)))

Девочки, если такие проблемы с привесами после праздников- предлагаю их взять и отменить)))))))))

Я тут семье щи варю и добавила тыкву(ведь она такая полезная и вкусная- но для меня) теперь сомневаюсь, что кто-то будет это есть))))