По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Итоги за вт 02.04.19г.:
* съедено - 1400 ккал (бжу - 103/65/103).
* физра - :pardon:

* вес - 60,3 кг (-0,4 кг).

Итоги за ср 02.04.19г.:
* съедено - :pardon:

Отмечали на работе ДР коллеги,

так что день выбился из привычных рамок ПП.
* физра - фитнес 45 мин., около 217 ккал.
* вес - 60,9 кг (+0,6 кг). Вполне закономерно. :mosking:

Похвастушки... :blush2:

Сегодня выгуляла обновку - джинсовое платье с плотными бордовыми колготками. :curtsey:

Всем хорошего дня и отличного настроения! :Rose:

Nатали

mamaptica писал(а):

вот как надо :good:

ПРибавила чутка и сразу назад, в привычные рамки. :Rose:

Спасибо, за поддержку, Ириша! :thank_you:

Nатали

effi писал(а):

Молодец Натулька :good:

Я стараюсь! :yes4:

Nатали

irisha писал(а):

Натуля, привет! С весом всё :ok:

А ты йогой дома занимаешься или в зале? В зале обычно не менее 1-30 занятие.

Занятие в зале. :training1:

Наш тренер постоянно разнообразит тренировки, 2х одинаковых подряд никогда не бывает. То фитболы, то гантели, то просто каланетика и тд, и тп...
А что такое "1-30 занятие"? :scratch_one-s_head:

effi

Полтора часа , Наташ :friends:

1 час 30 минут :mosking:

а ты что думала :girl_crazy:

Nатали

effi писал(а):

Полтора часа , Наташ :friends:

1 час 30 минут :mosking:

а ты что думала :girl_crazy:

Туплю!...

effi

Nатали

Итоги за чт 04.04.19г.:
* съедено - 1355 ккал (бжу - 101/60/104 ).
* физра - степпер 20 мин., около 210 ккал.
* чистыми - 1145 ккал.
* вес - 60,7 кг (-0,2 кг). :ok:

Всех с пятницей! :Yahoo!:

irisha

Натуль, ну какие последствия после мартини с фруктами?! :mosking:

Если бы хотела водочку, селёдочку и огурец,тогда бы да! :ok:

Nатали

irisha писал(а):

Натуль, ну какие последствия после мартини с фруктами?! :mosking:

Если бы хотела водочку, селёдочку и огурец,тогда бы да! :ok:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме