ИРишка, желаю от всей души уйти на минус 5 как минимум. Сама вот сейчас борщика со щавелем поела и думаю - пора начинать худеть
Вчера с Машей были в пивбаре, теперь неделю восстанавливать свой вес
Неля, когда будем делать день на 500 ккал? И что будем есть?

Ириша привет! Вот пытаюсь сегодня понизить калораж до 500-600 ккал. Утром был омлет и кофе с молоком, в обед тарелка куринного супа, а на ужин хочу капустно-морковный салат с маслом, насчитала 550 ккал. Если все пройдет благополучно, можно будет повторить в четверг. Уж очень хочется сбросить немножко!!! Натали же может и мы должны равняться на нее.
Хотела вчера попробовать, но устала так, что к вечеру совсем сил не было готовить, пожевала то, что было в холодильнике и целый вечер пила то воду, то чай. Соответственно встала отекшая, даже взвешиваться не стала. У меня потекла помпа для подкачки воды, вчера сосед помог определиться и взялся отвезти починить и заодно попытались восстановить систему автоматического полива, которая была раньше. За целый день с горем пополам собрали и теперь часть садика будет поливаться из водоема, только кнопочку нажать. Хоть чуть-чуть будет полегче.
Ириша как Маша? Что-то она совсем перестала заглядывать сюда.

Привет, Неля! Я тоже попробую сегодня низкокалорийный день сделать. Запланировала тоже омлет, кофе с молоком на завтрак, суп рыбный на обед и творог на ужин. Это база, но уже 500 ккал в этом есть, поэтому буду смотреть по ходу дела, что убавить, а что добавить.
Маша вся в работе, я её сама полгода не видела, на сайт наш у нее совсем времени нет. Посчитали с ней сколько ей нужно времени на её работы и получается что ей и спать некогда
Неля, хорошо что у тебя всё-таки хоть кто-то рядом есть, тот же сосед,молодец что помог. А этот водоём у тебя -там купаться можно? Классно было бы там каких-нибудь уточек завести

Ой, нет! НЕля, на уточек не ведись , я в прошлом году на курочек повелась))) больше никаких курочек Шучу, конечно- личное дело каждого. но за всем уход нужен, а времени у нас у всех не всегда даже на себя хватает . доброго утричка, девочки!

Ириша привет! Не думаю, что там можно купаться, хоть строители два года назад, когда дом строили, купались в большом пруду. А уточки у меня дикие живут поблизости, они сами завелись, только сегодня видела возле дома трех. Еще пару месяцев назад прогуливались всем семейством, папа, мама и три утенка, а сейчас уже стали большие и самостоятельные.

Привет, Галочка! Времени у меня теперь на всё хватает, я сама себя загружаю У нас в подмосковье теперь многие заводят мелкое хозяйство на дачах, утром петухи кричат, так классно! но я пока не решаюсь, просто не умею, никогда этим не занималась. Но как только переедем совсем в дом жить, я может кого-то заведу себе

Неля, я же говорю, что о таком участке как у тебя, только мечтать можно Размести объявление на Российском ресурсе, точно кто-то приедет

Доброе утро! С нетерпением ждала утра, поэтому наверное и проснулась ни свет ни заря Сделала вчера разгрузочный и при том белковый день. По калориям получилось 680, и то,потому что вечером соблазнилась на 20 гр сервелата с/к. Вес 73,5 и это ушло полтора кг! После выходных с пивом. Правильно сделала что так строго день провела, иначе потом сложнее сбрасывать. Теперь надо последить за питанием, не переедать, но добавить овощей.

Белки 64.3 г
Жиры 43.6 г
Углеводы 5.4 г
684 ккал
Б-Ж-У:
41% – 56% – 3%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

Ириша привет! Поздравляю! Очень приятно, что твои усилия принесли хороший результат. Так и должно быть!
Я вчера вечером съела салат с маслом и небольшое авокадо. Не было голодно совсем! Можно будет повторить! Результата не знаю, потому что не взвешивалась перед этим, но водичка хорошо слилась, хоть до линеечки еще далеко. Буду стараться, а то чувствую отяжелела последнее время. Заказала гостиницу на 5 дней с 28 апреля на побережье, в 350 км от нас. Хочу отдохнуть и присмотреться, потому что собираюсь туда переезжать со временем.

Неля,привет! Отличные планы! И отдыха тебе хорошего и удачной деловой поездки
как твой вес себя ведет?
У меня немного еще снизился. Всё-таки за калорийностью надо следить. Вчера не превышала свою норму и это сразу заметно. Хоть и углеводов многовато было, но это из-за свёклы с черносливом утром.Зато как полезно!

Белки 67.4 г
Жиры 50.5 г
Углеводы 79 г
1040 ккал
Б-Ж-У:
27% – 41% – 32%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал