Итоги за выходные:
* птн - ПИР,
* сб - ДР у друга,
* вск - Киевский тортик по случаю криезда старшенького.

* физра - вск: прогулка 1 ч. 38 мин. (7,6 кг, 10 026 шагов), около 297 ккал.
* вес на утро пн - 60,9 кг (+0,2 кг). Совсем неплохо с учетом вышеизложенного...

У меня новая игрушка: сын привез фитнес-браслет, завалявшийся без дела. Развлекаюсь.

Всем удачи!

Привет, Натуля! Поздравляю тебя с радостью - приездом сына
Ну вот не умеешь ты набирать, совсем не умеешь, два дня ела и всего +200. А я отказалась от покупки браслета, не хочу быть привязанной к нему, в прямом и переносном смысле . Я себя знаю, буду постоянно смотреть, что там и как и ночью точно спать не буду. Только недавно научилась отключать на ночь телефон - зависимость,блин
Натик, вчера посмотрела у тебя видео и весь вечер потом смотрели все выпуски подряд. Зараза такая

Итоги за пн 08.04.19г.:
* съедено - 1462 ккал (бжу - 109/63/113).
* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1247 ккал.
* вес - 60,4 кг (-0,5 кг).

Итоги за вт 09.04.19г.:
* съедено - 1445 ккал (бжу - 106/64/113).
* физра - прогулка - 59 мин., около 196 ккал.
* чистыми - 1249 ккал.
* вес - 60,3 кг (-0,1кг).

Всем солнечного весеннего настроения!

Спасибо, Ириша.
Но радость была недолгой... всего на 3 дня приезжал мальчик. Сегодня уже отвезли на поезд. Завтра вечером едет в Шерегеш, кататься на лыжах.


Умею-умею... Просто, видимо, выгуляла все.


Ну не знаю... Говорю: новая игрушка.
Мне хотелось оценить наши прогулочные маршруты. Гугл-карты для нашей местности почему-то глючили в тел, а в приложении браслета и километраж считает, и маршрут рисует, и скорость выдает.
Кста, очень интересна функция оценки сна - количество и качество.



Мы сейчас смотрим сериал "Слуга народа" с Зеленским. Как простой учитель истории стал президентом Украины...

Итоги за ср 10.04.19г.:
* съедено - 1324 ккал (бжу - 90/62/96).
* физра - фитнес 45 мин., около 213 ккал.
* чистыми - 1111 ккал.
* вес - 59,8 кг (-0,5 кг).
Сегодня решила, что мне столько не надо и поправила это дело сгущенкой...

Вот кому-то везёт! Тебе не прислать моих пару кг?

Не нам чужого не надЬ... Я и сама за выходные доработаю это упущение...

Итоги за чт 11.04.19г.:
* съедено - 1754 ккал (бжу - 115/69/174).
* физра - прогулка - 1 час 02 мин., около 204 ккал.
* чистыми - 1550 ккал.
* вес - 60,3 кг (+0,5 кг). Сгущенка сделала свое дело!...

Сегодня продолжу пищевые хулиганства!...

Вес на начало недели - 60,8 кг (+0,7 кг). Вполне в рамках разумного.

В прошлый пн заболели лодыжки... В сб дошла до врача - бурсит ахиллова сухожилия. На 10 дней на таблетках и мазях, физра (прогулки в тч) отменяются.

В вск сходили на Миллиард с Машковым, живенько-весЁленько.

Всем чмоки!