Добро пожаловать.....

[ZaжигаLка]

Да ничего не делать, начинай круиз спокойно

Привет! Вес 74, 7(-0,5) Ушло за 4 дня 2,2 кг. Вчера испекла хлебушек Дюк, который подходит для атаки

[ZaжигаLка]

Сегодня первый день круиза....буду 2-2 чередовать. Вот только не поняла в БО разрешенных овощей сколько хочешь можно тоже есть?
Сегодня питание
завтрак- мой неизменный бутер с печенкой, сегодня с плавленным сыром( скажу вот с сыром вкуснее , чем с творогом )
перекус-кефир
обед- щи без картошки с курицей
ужин-шашлык из курицы в духовке на шпажках и салат из яйца, огурца и капусты, заправленный Дюк майонезом( получился не очень, но для первого раза сойдет)

[ZaжигаLка]

Вес 75,1

[ZaжигаLка]

Вес 74.5

[ZaжигаLка]

Всем, привет! Вес 74,3 (-0,2)

[irisha]

Всем, привет! Вес 74,3 (-0,2)

Привет! вижу, линейку поменяла, сразу наглядно И красиво Уже очень хороший результат. Как тебе круиз, не сложно?

[ZaжигаLка]

Как тебе круиз, не сложно?

Ириша, привет! Нет, совсем несложно...наделала себе сосисок и в морозилку на случай "не успела сготовить" вчера делала котлетки с крабовыми палочками, очень вкусные.УУтром у меня в любой день одинаковый завтрак-паштет из печенки(печень варю перекручиваю и небольшими порциями в морозилку, а смешивала с творожком, сейчас нашла рикотту( 6,9% жирности)ну очень вкусно-как будто с каймаком ем))) Сегодня второй день БО завтра ЧБ, Сегодня замариную кусочек говядины, правда не знаю то ли целым куском запечь, то ли гуляш сделать А что ты готовишь из говядины?

[ZaжигаLка]

Вес 74.2(-0.1)

[ZaжигаLка]

так хочется конфетку
сижу жду маффины из духовки, может перебью хотелку

[irisha]

так хочется конфетку
сижу жду маффины из духовки, может перебью хотелку

Что тебе мешает сделать конфетки самой? Посмотри рецепты у девочек на первых страницах или в разделе рецептов здесь на сайте. Какао маложирное можно теперь купить, молоко сухое обезжиренное, молоко обычное, яйцо-по-моему и всё.Точно не помню рецепт но можно найти.