Кстати если СОМа для рецептов выпечки не найдешь, можно его заменить на протеиновый шейк какой-то из спорт магаза. Без сахара и жиров который. Я так делала, когда на Дю сидела еще и нормально все получалось. У меня был ванильный на сахзамах, в творожную запеканку шел только так.
И, кстати, что бы тут не ныли, мол, Дюкан эти порошки не одобряет (что неправда, он не одобряет замену полноценных приёмов пищи все-лишь), но в в подобном порошке без сахара обычно 3,5 г углей на 100 г, а в соме их 30 г.

А можно рецептик кулича? Вкусный? Запишу на будущее

Привет! Я с ответным визитом ...какой у тебя тортик замечательный...как готовила? тоже на сладкое тянет

Ира, я никогда не делала пока, но попробую по этому рецепту http://dukandiet.ru/recipe/kulich-po-dy ... toyashiiy/ а я всегда использовала не обезжиренное сухое молоко))
Как у тебя сегодня будет фотоотчет))?

Хорошо, спасибо , буду иметь в виду

А я ещё заменяла СОМ детским питанием, там ещё и витамины и пребиотики были

Привет-привет, всегда рада. Тортик готовила по рецепту из приложения

Фотоотчет стараюсь всегда делать, но сегодня ничего интересного

Я тоже об этом уже думала, но там же оно не обезжиренное

Ради интереса, глянула у себя, в 100 г смеси 26,3 жиров