Девочки, привет! Теперь знаю, когда начинается самое интересное - уже после круиза. На круизе едим по правилам, долго ли, коротко ли, вес ползет вниз. А теперь у меня началось не пойми чего - сначала вроде шел вниз, теперь вдруг спохватился и рванул вверх. Задумалась глубоко - что же, теперь надо следить за каждым съеденным кусочком и анализировать вниз от него или вверх? В общем, за неделю наконец-то полноценной консолидации у меня +700 Пока что заметила, что вверх пошел после ежедневных положенных порций сыра, хотя ела осторожно и 17%. Это грустно, я его люблю. Потом был пир на весь мир - провожали масленницу: немножко макарон с сыром, еще несколько кусочков разного сыра, настоящее целое мороженое, одно берлинское печенье, две пастилы, одна шоколадная конфетка. В общем, целый "сладкий удар". Видимо, перебор (хотя после пира добавилось всего 200). Ну буду теперь вести исследовательскую деятельность, разглядывать под микроскопом - чего на чего влияет. И где на это все время взять?? Ужос, в общем. Похудеть - это была легкая половина пути, а теперь начинается настоящая работа. Эх, почить на лаврах не удастся . Ну, будем трудиться дальше

/Привет Сиреночка)) Я вот тут разбаловалась в командировке.Конфетки лопала и себя ругала, а потом снова лопала))и снова ругала.Ну вот боролась боролась с собой и 3 кг всеж откололись за время командировки.А ты не расстраивайся как пришли так и уйдут.Нечего лишним кг с нами водится\))

Тань, ты это... конфетками не увлекайся. Сейчас с большого веса всяко уходит, а потом, чем ближе к концу, застрянет все и не сдвинешь. В общем, завязывай с этим - уж лучше фруктину съесть на худой конец. Это я любя и со знанием дела говорю - уж очень хочется, чтобы ты добилась своего - это так здОрово Только труд большой - и особенно уже после того, как вес уйдет. Ну да ведь мы сильные

Привет! Здорово, что ты уже на консолидации. Сам Дюкан пишет, что это основной этап, где работа над собой продолжается, но только в ином ключе. Но все же класс, что результат есть и оттого, что он есть, совсем не хочется его терять, поэтому мы и добьемся своего!!!

Сиреночка! С весной тебя! Любви тебе!

Спасибо!! Всех с Весной и Радостью!! У меня в честь прихода весны сегодня случился вместо белкового четверга незапланированный пир - попала на мероприятие и решила не привлекать к себе внимания воздержанием. Итог: набитое-перенабитое пузо. Значит, теперь завтра ЧБ. Посмотрим, чего будет. Чего-то хуже мне на консолидации, чем на круизе. Там был какой-то сложившийся ритм и режим и организм к нему привык, а сейчас начинается какой-то хаос, чувствую себя как-то неуверенно. Ну, буду стараться.

Почему неуверенно? У ДЮ так хорошо описан этот этап,по полочкам прям разложен.

Вот многие жалуются, что на Консолидации хаос начинается. Я когда на месяц на упрощенную Консолидацию уходила, меня все предупреждали, что на Круизе все понятно и в 100 раз легче. Будем там, наверное, поймем почему многие так говорят .

Сирена, привет!!!

С первым днем весны тебя!!!!

Прости, что редко захожу, я просто редко захожу на форум. Все бегом в работе...

И прости, что сразу с советами, просто я как раз только закончила читать часть консолидации в книге Дюкана. Так здесь тоже очень важно следить за правилами, а суде по твоему посту ты как раз правила нарушала.

Насколько я поняла, во первых, в первой половине Консолидации можно устраивать пир только один раз в неделю в один прием пищи. Пир может состоять из одного (одной ресторанной порции) пирного салата, одного пирного супа, второго и десерта. Если у тебя во время этого самого пира, пирным был только десерт, то это не значит, что его можно есть несколько порций, и это не значит, что пирный суп можно съесть на следующий ланч.

А у тебя было столько десерта, что это уже не один пир, а вон сколько... и не важно, что сразу после прибавка была небольшая...

Это то, как я все поняла. Надеюсь, ты не обидишься, что так взяла и написала... Я это из добрых намерений...

Звездочка, привет! Всегда рада тебя видеть и слышать! Бесконечно благодарна тебе за "пинок" - это то, что мне сейчас необходимо. Как-то сложно дается мне переход к другому ритму питания. Все-таки 7 месяцев прожила на круизе, уже привыкла. Теперь многое меняется, потому что добавление фруктов, хлеба, сыра ежедневно сокращает количество того, чем питалась раньше без этого. Т.е. рацион меняется. И пока не сложится новый ритм, пробуешь разные сочетания, наблюдаешь. И ты права абсолютно насчет пира, он должен быть хорошо запланирован заранее. Но когда ты находишься за дружеским столом, где никто никуда не торопится и стоит несколько видов десерта, который ты уже тысячу лет не ела - как удержаться и съесть только один?? В общем, это уже творческий процесс и требует внимания, времени и сил. Во всяком случае, у меня. Может быть, я все усложняю, а на самом деле, все просто. Но у меня, в отличие от других девочек и мальчиков, продолжения потери веса (и без пира) на консолидации не происходит. Наоборот, как только начала есть фрукты и сыр, вес приободрился и попер вверх. Ну, буду искать свой собственный, индивидуальный рацион на консолидации, чтобы вес держался.
А ты пинай меня почаще - это ОЧЕНЬ поддерживает в решимости держаться в рамках (уже в следующий раз лишняя конфета в рот не полезет)))