Дюкандиет.Перезагрузка.

black_fiancee

ПростоТаня писал(а):

Ольчик, ты умничка:) И как я не догадалась, что можно построить маршрут:) 4,3 км по короткому пути, 4,9 по второму. По поводу количества шагов в километре вижу разные цифры, но помню, что когда-то замеряла, если быстро иду то практически 2 шага в метре было, у меня
не широкий шаг, ну пусть будет полтора, как сайты рекомендуют - где-то так, как я считала, и получится

Только сегодня у Эли вычитала 9км примерно 12тыщ шагов.
Танюш, ты большая молодец, что начала столько ходить! Продолжай в том же духе и целей своих добьешься

WantToBeSlim

black_fiancee писал(а):

Только сегодня у Эли вычитала 9км примерно 12тыщ шагов.я

Ну так и получается, у меня летом выходило 15 км на 20 тыщ шагов, это получается 1333 шага на километр или 11997 на 9 км :mosking:

ПростоТаня

Пока не урежу себе питание до 1 раза в день - чую, не пойдет процесс:(

Елена Прекрасная_

ПростоТаня писал(а):

Пока не урежу себе питание до 1 раза в день - чую, не пойдет процесс:(

может интервальное сделать питание.
есть в 8-часовое окно?

Talvi

Привет. Насчёт шагов и километров - у всех индивидуально. Помню, когда в автостопах надо было тащиться пешком некоторое расстояние, посчитала, сколько шагов между двумя километровыми столбами. У меня получилось 1482 вроде, но это с 15кг рюкзаком. Надо каким-нибудь образом взять и посчитать для себя.

ПростоТаня

Кето пошло по звизде:( я заболела, пока острый бронхит, но чет доктор кривится на мои легкие и намекает на регтген... Пью сиропы, углей дофигища:( Отекшая порядком, по весу было 101,2. Я устала. Достало придерживаться диет и не худеть. Ну, не набирать - уже хорошо, но блин:(...

WantToBeSlim

Значит надо что-то менять, явно ж не подходит тебе то, что есть. Пробуй ПП, пробуй жить без ужинов, всякое такое :dntknw:

Torie

Выздоравливай скорее.

WantToBeSlim писал(а):

Значит надо что-то менять, явно ж не подходит тебе то, что есть. Пробуй ПП, пробуй жить без ужинов, всякое такое :dntknw:

Согласна, кстати. Что тут еще скажешь-то? :dntknw:

ПростоТаня

Ну вот, оказывается, с изяществом фигуры у меня норма:) Ну хоть где-то:)

Ну, новостей нет, углеводы ограничиваю, жиров не добираю, увы, поддерживаю что есть - а есть 100,4 - через 2 недели с хвостиком собираюсь в отпуск на Украину, там точно будут фрукты, и я намерена их есть:) Потом по возвращении буду охудевать:)

Елена Прекрасная_

Таня, привет!
Может в Украине как накинешься на вкусное сало))
Или еще какие вкусняшки кетозные.
Тем более давно ты там не была?

Дюкандиет.Перезагрузка.

Кто сейчас на форуме