Don't try — just do it

[black_fiancee]

На себя не должно быть пофиг нашла

Кто бы говорил

хватит тащить в рот всякую каку

[WantToBeSlim]

хватит тащить в рот всякую каку

Как же хочется ответить в стиле Руслана, ыыыы


Доброе утро, мои пельмешки! (люблю пельмешки)

На весах справедливый привес, вес с утра 82,6, но я ни о чём не жалею Пока целью было начать каждый день записывать съеденное и вернуться к дневнику, это получается, ура.

Питание вчера:
Завтрак: яичница, хлеб, половина куриной котлетки
Обед: пицца, фанта, кокосовая печеня
Ужин: новопассит

После работки пошла в зал. Добровольно и с улыбкой. Нормальная вообще? Бежать было тяжеловато, возможно из-за духоты (или пиццы, ага), но куда деваться-то. Бежала под фильм о бегуне, называется "Сила воли". По-моему отличный мотиватор Он бежит, и я бегу. Он рекорды ставит, и я тоже хочу (не мировые, а собственные) и ставлю. Он преодолевает себя, выходя на соревнования сразу после травмы, и я бегу дальше, хотя жарко и хочется остановиться. Ну крч такое, хороший фильм для бега И бежала-то с улыбкой тоже! Перед зеркалом. Красивая такая, счастливая, потная вся

А после зала немножко поплавала в теплом бассейне. Даже не поплавала, а просто легла на спину и глазки закрыла. В том бассейне есть течение из-за джакузевых примочек, поэтому я там куда-то плыла, ловила дзен. А потом минут 20 сидела в жаркой влажной сауне, потела и думала о разном. Какие-то проблемы ушли из меня с потом, какие-то пока остались, но я ещё схожу, пусть всё уйдёт

Записалась на 4 забега, хочу много медалек. Два по 5 км в июле и два по 10 км в сентябре. Первый уже в это воскресенье
(не узнаю себя в гриме, очень приятно!)

И я всё же решилась на тату. Потому что хочу я её очень давно и постоянно мыслями к ней возвращаюсь. В конце концов, если совсем не понравится, то всегда можно свести, благо технологии позволяют. К тому же я не купола во всю спину хочу, а что-то маленькое и незаметное :) Собственно меня всегда останавливала необходимость выбрать картинку, потому что постоянство в таких вещах это не моё. Я даже один и тот же цвет лака на ногтях не могу долго выносить, но его хотя бы можно стереть, а тут навсегда. Но хочу. Надо выбрать картинку. Скорее всего это будет птичка

Спасибо за то, что делитесь хорошим, мне это всё пригождается. Чувствую, что снова ползу куда-то вверх, туда где солнечно, тепло и гармонично. Хожу и улыбаюсь в кои веки, мррр. А это значит, что скоро я снова нападу на волну преображения — харашо! Люблю коридоры затмений. А может это самовнушение. Чем бы оно в итоге не оказалось — главное, что работает

Кажется было что-то ещё, но я всё забыла. Хорошего дня, пельмешки, и хороших выходных

[black_fiancee]

Моя ж ты кисонька Умничка
Бежать тяжело было, потому что кушать надо за пару часов до бега, а не в 12 покушать, а в 19 идти бегать.
Давай-ка все же к себе аккуратнее относиться.

[ПростоТаня]

Божью коровку:) На щиколотке:)

[WantToBeSlim]

Божью коровку:) На щиколотке:)

Ну нееет) Я тут вспомнила, что меня много кто лисичкой называет, вот теперь ещё лисичек рассматриваю

Добрая утра!

Вес 82,3, вроде даже какой-то отвес есть. Завтра-послезавтра взвешиваться не буду, буду не дома просыпаться, а чужие весы я не люблю)) Ну во вторник посмотрим что там как.

Питание вчера:
Завтрак: яичница с помидорой и сыром, йогурт, капучино
Обед: куриные котлетки и овощной салат со сметаной
Ужин: ролл цезарь из макдака, фанта

Уже который день подряд падаю спать сразу, как вернусь домой. То в 9 вечера, то в 10, даже в половину девятого было. Получается часов по 10 сна, мне нравится Хотя сегодня проснулась в 2 ночи выспавшаяся и голодная, но уснула дальше. Побегу сейчас яичницу жарить, а то желудок ругается и печально урчит.

Вот стоило только голову из жопы вытащить немного переключить фокус внимания (так можно говорить вообще, фокус внимания?) на себя, как снова жизнь начала набирать обороты. Коллеги снова перестали молчать и снова стали делать комплименты, бывшие коллеги внезапно позвали пьянствовать (ну ладно, культурно посидеть и пообщаться), пара знакомых внезапно какие-то приятности написали, хотя до этого упорно молчали и просто лайки фоткам ставили, а начальница вообще предложила жить вместе Она квартиру для съема ищет и её нужен компаньон, а я вроде ничего такая, мне можно доверять. А ещё завтра забег за медальку! Ничего не могу с собой поделать, хочу медальку)) Я и так иногда верю в то, что я крутая и могу горы свернуть, а тут будет живое доказательство перед глазами. Воть.

В общем, всем хороших выходных, побежала я кушать скорее

[ПростоТаня]

Хочешь мелальку - беги её возьми:))) Нормально так-то питаешься, + физнагрузки - снова пошла вниз кривая веса:)

[Talvi]

Вот стоило только голову из жопы вытащить

Теперь осталось вытащить жопу из головы) Привет.

Мы чот когда с Олькой на той неделе сидели трепались, мне пришла в голову мысль, что пиздец - это наша зона комфорта. Как только он начинает прекращаться, у нас сразу "Ааааа! Где всё говно! Куда делось! Срочно, срочно найти новое!!"

Медальки - это збс. Тоже хочу, но мне пока рановато, наверно. А вот весной можно будет, если всё пойдёт по плану.

Татуха - это тоже збс. Лисичка тебе пойдёт, я щитаю.

А шо касается Питера и августа, то раз Лена уедет, придётся вам ходить со мной)

[Galina0311]

Вот про жопу из головы в точку!

[Елена Прекрасная_]

Лена тоже хочет со всеми вами ходить,поэтому покорно ждёт осень!

И соглашусь с Зимкой насчёт пиздеца и зоны комфорта.

[WantToBeSlim]

А шо касается Питера и августа, то раз Лена уедет, придётся вам ходить со мной)

Очень хорошо

Лена тоже хочет со всеми вами ходить,поэтому покорно ждёт осень!

Очень хорошо

Вот про жопу из головы в точку!

Дааа, очень в точку Но я работаю над этим


Добрая понедельничная утра!

Вес не знаю и не знаю когда узнаю, всё потом. Поэтому питание:

06 июля
Завтрак: яичница, помидора, йогурт
Обед: крабовое мясо, банан
Ужин: овощной салат, котлета телячья, лимонад

07 июля
Завтрак: итальянские макарохи-пельмешки с прошутой и пармезаном, кокосовые конфетки, кофе со сливками, крекеры
Обед: вкусная греча с овощами и мясом после забега, ещё маленькую шоколадку там дали
Кажется полдник: ролл цезарь, картоха с горчичным соусом, фанта
Ужин: салат овощной с курицей, кокосовые конфетки, крекеры, лимонад
Ещё ужин: дорада на мангале, ягоды с куста, редиска, зелень

Вчера прям хорошо покушала Ну и ладно, голова болела безумно весь день, после углеводов и вообще еды становилось полегче. Сегодня вроде не болит, тьфу-тьфу.

Всё же заработала вчера себе медалю Ура-ура! Потом ещё покормили вкусной гречей и дали вкусного травяного чаю. Было тяжеловато бежать, голова болела и как-то в целом тяжко. То ли из-за мрачной погоды и тяжелых тучек, то ли из-за не очень богатого питания в последнее время. Пару раз переходила на шаг, но в целом очень хорошо пробежала для почти первого раза. Вот результаты мне на память, вдруг потом буду сравнивать:
Место в абсолютном зачете: 611 из 696
Место в возрастной категории: 359 из 594
Средний темп: 07:54 мин/км
Средняя скорость: 7,58 км/ч
Чистое время: 39:34
Дистанция чот непонятная. Вроде бежали 5,275, а в сертификате написано 5 км. Ну не суть)

Не самая последняя прибежала, это хорошо Причём обогнала даже тощих девчонок, это приятно. А в своей возрастной категории так вообще почти звезда. И, судя по таблице результатов, до финиша добежали не все, 8 человек где-то потерялись, а я добежала)) И скорость была высокая, в зале я бегаю на 6,2-6,4 км/ч, возможно ещё поэтому было тяжело. Но в целом всё шикарно, я счастлива, довольна и верю в свои силы больше, чем обычно

Вечером ещё из лука стреляла немножко, но бегаю я лучше

Фото медалечки




Мой идейный вдохновитель


Вот как-то так. Через три недели ещё забег, надо тренить

Всем хорошей недели!