Тем временем, минус 400.
Худа беда началом :)

Кстати, не одной курогрудью жив Дюкан. У нас в новых форматах Сильпо очень классные мясные продукты: кролик, филе куриного бедра без кожи и кости, разные чудеса из индейки, рыба. Все свежайшее и как раз по системе.

На кето очень вкусно. Но у меня это не работает. Я углеводов ела не более 15 гр в день, сахара давно нет в жизни, 1200 калорий и 66 кг на выходе :).
Поэтому кето я оставлю для провокаций организма на плато и то на один день.

отличный отвесик! Молодец!

Привет, Анфиса) с возвращением и отвесом!
Я когда на диете, хоть на кето хоть на Дюкане, у меня самое вкусное меню, просто объедение, главное проявить фантазию) я так могу похудеть и на кето и на Дюкане, но с жкт проблемы начинаются поэтому бросаю, может добавки какие-то надо было пить, сейчас что-то между кето и дюканом- короче не обезжиренная лестница Дюкана и углеводов не более 50-60 в день, с пиром в воскресенье.
А похудевшие есть и на кето и на Дюкане, но все это надо удерживать, а как тяжело. А кто- то совсем не худеет, ни на кето ни на Дюкане. каждому своё. Я заметила, что при избытке белка у меня метаболизм замедляется- организму тяжело, как увеличиваю углеводы- сразу легче становится сброс веса. Надо слушать только себя!
Успехов!

Ооо, мне в вашем сильпо понравилось)) Много интересного и вкусного)

ПРивет!! Спасибо! Я абсолютно с тобой согласна! Я на диетах тоже вкусно ем - на кето даже булки из миндальной муки пекла. Обе системы хороши, но на Дюкана вес уходит легче (as for me). Углеводы считаю в любом случае!

Да, продукты очень классные. Есть еще Новус - там тоже прекрасный выбор отборных продуктов. В общем, если задаться целью, то жить на Дюкане можно разнообразно и вкусно. Собственно, что и было раньше. В первый раз на Дюкане я сбросила 12 кг и такой вес (56) держала около 5 лет. А потом понеслось... ))

Алла , привет с отвесом !
Рада твоему возвращению сюда, хотя причине возвращения конечно сочувствую.

Удачи

Привет! Спасибо :) Зато очень хороший повод вернуться в приятную компанию :)
Рада видеть

Алла, с первым отвесом тебя! Пусть тебе будет вкусно и результативно Насчет курогруди - это уже давно не актуально. Сейчас столько продуктов и столько рецептов вкусных. на курице на всей худеть можно. Тут по телевизору известный диетолог сказал, что даже от кожицы куриной не стоит отказываться. "Диетолог Эми Мюрдал Миллер из кулинарного института Америки и доктор Уолтер Уиллетт из Гарвардской школы общественного здравоохранения развенчали мифы о вреде куриной кожи. Вот что они выяснили.
Куриная кожа - это здоровый жир
Миллер говорит, что хотя часто говорят, что в куриной шкурке содержится много жира, это в основном ненасыщенный жир.
Ненасыщенные жиры - это более полезный вид жиров, который также содержится в орехах, рыбе, в том же авокадо"
Представляете? Ну возможно это как всегда спорные выводы.
А что ты из кролика делаешь?