Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[WantToBeSlim]

Ты в любом цвете очаровательная)) Шикарная прическа

[Galina0311]

Рыжулька) велкам в наши ряды))))

[irisha]

Эффик, хорошо тебе Раз захотелось перемен, надо меняться. Плюс немного отойдешь от мелирования, волосы отдохнут.Но чувствую я что к блонду ты всё равно вернешься

[black_fiancee]

Здоровский цвет И улыбка

[Metelica]

Эффи - ты красотка! Я всегда это знала

[effi]

Спасибо за комплименты и комментарии красотки
Вес 58.5, побегу к Ирише отчитаюсь.

К Блонду я конечно вернусь , может быть к весне или лету . А пока побуду лисичкой.

[mamaptica]

привет, Эличка! По фото не скажешь, что цвет рыжий, скорее, светло-русый. Тебе хорошо. И стрижка очень стильная.

[effi]

У меня настолько бурлит жизнь , и в будни и в выходные , что писать совершенно некогда, не на работе , не вне работы..
Вес под контролем , но ниже 58.5 пока не снижается, но и выше 59 с разной степени хвостатости не поднимается , что тоже хорошо. Никакого экстримала я не устраиваю , просто пытаюсь есть меньше, точнее чаще трех раз не есть, и качественнее.

Убрала все перекусы , питание трех разовое. Снижать вес очень очень сложно , несмотря на все прилагаемые усилия. Понимаю , что возраст, но толи еще будет ой ё ёй ....
Из наблюдений за окружающими , по десяточке на каждые 10 лет практически у всех наростает только так , не наростает только у тех кто всегда под очень строгим , строжайшим контролем , хотя похоже с возрастом и у них прибавка тоже бывает..... ну или у совсем совсем старательных в другую сторону очень сильного похудения и занятия спортом по нескольку часов в день каждый день - таких я тоже знаю , но они не работают....
Еще заметила , что все худеющие со временем от 5 до 10 кг к своему самому минимальному минимуму да прибавляют.
Сознательные и старательные по новой сбрасывают, потом со временем снова набирают .... и такая чихорда пожизненно.

В общем писать я стала меньше , а следить и заботится о себе больше .
Уход за телом , утренняя зарядка уже стали нормой дня.
Чего и всем искренне желаю .
Главное не лениться. 10-15 минут даже при очень большой занятости выкроить можно. Я стараюсь . Бывают конечно утрА или утрЫ когда реально неуспеваю зарядку , но чаще все же успеваю .

[ЛендГрейп]

я вот думаю вообще есть прекратить... может тогда похудею.....

[Jennymaks]

Эля, а меня вот много женщин окружает 50-65 и ни у кого проблем с весом нет из-за климакса и на самочувствие не жалуются и едят сплошные углеводы))) вот сестра родная - она одна из моего окружения жалуется, что вес не может сбросить и самочувствие плохое, но у неё всегда проблемы с лишним весом были.
В любом случае, желаю, чтобы все проходило как можно более болезненно у тебя
Вес отличный