у меня пару дней в дневе фотка повисит. Я хвастаюсь)))))) ты там глянь, если что)))))

Вот эта возня меня и убивает. Но я сейчас вернулась из магаза, где купила себе две баночки печени трески. В ней 600 ккал на 100гр веса, так что проблема решена.

Наденька, заглянула к тебе. Ты умничка - уже почти у цели! А вот как только потеплеет, так совсем растаешь. Жалко, что развалились вареники с капустой, в следующий раз попробуй именно плотные шарики делать, хорошо их покрутив в руках. Можно и крахмал добавить, он тоже плотность помогает держать, ну ты, наверное, это уже знаешь. не девочка на Дюкане уже, так сказать. На 1200 кал просто ешь все, как в обычные Дю дни без заморачивания, без вредных углеводов и жиров оно так где-то и получается. А вот начиная с дней по 600 кал на стороже. Я тоже калории считать ненавижу, делал просто 3 дня очень мало еды и без дополнительных. 4 дня нормально еды и почти без дополнительных, а потом те дни, когда 1200 кал - без ограничений, кроме как Дюкановские, как вариант для нелюбителей считать каллории. Очень надеюсь, что тебе это поможет. Да, когда организм привыкает к диете, надо его тормошить. У меня получилось типа Консолидацией растормошить, интересно, правда? А теперь, думаю, при возврате назад на строгий Круиз, тоже проснутся, но я и горки американские применю при переходе обратно, ну скоро узнаем, как пойдет. Удачи тебе!

Сегодня второй день на 600ккал.
Завтрак- аццкий коктель
2завтрак- творог с сах.зам и ложкой какао
Обед- омлет с мидиями
Ужин- каша из отрубей и семга с/с и аццкий коктель.
Сделала желе из колы лайт- гадость, пришлось выкинуть.

ну ты, мать, даешь!!!!Вот это, я понимаю, диета. Жесткач полнейший, но, думаю, метаболизм ты подхлеснешь таким образом. Попробуй сделать желе из каркаде. Ноль каллорий и довольно вкусно. Я с понедельника тоже хочу пару строгих белковых деньков устроить - не ради похудения, а ради самодисциплины. А то совсем страх потеряла, после вчерашнего мармелада сегодня половину шоколадки заточила.

И еще - глядя на то, с каким упорством, с какой настойчивостью и с каким терпением ты идешь к цели, мне стало стыдно за свою слабость. Я ж не хотела признаваться в шаурме, а призналась, из-за тебя. Твое меню стало для меня живой укоризной))))) Так то, Нюшечка)))

Элличка, на первых страницах днева расписано мое недельное меню в первом месяце круиза. Просмотри его и ты поймешь, что 600ккал для меня не проблема. Я не хорошая девочка, как можно подумать из твоего поста, а экспериментатор. Это просто от скуки и безделья я занялась горками, а не от большого желания похудеть. Мне просто любопытно, что из этого получится. Не делай себе строгач, просто морально настройся на возврат к консолидации.

Надюш, привет! Как у тебя все серьезно, молодец. Посмотрела меню на 600 кал. По объему даже очень хорошо получается, творог, яйца и отруби хорошо насыщают. А пьешь что, воду или чаи?
А я подсела на домашний йогурт.

Валюш, привет. Пью и воду и молочный улонг- это чай такой. Голода совершенно не чувствуется, но упадок сил немного присутствует. Я организму не поддаюсь и делаю все как всегда и как мне надо, ведь сегодня последний день на 600ккал. Сразу пишу меню
Завтрак- аццкий коктель
Обед- Дю лепешки с конс тунцом
Полдник- лепешки с сыром рикотта
Ужин- аццкий коктель.

Не скромничай. Я прекрасно помню, как это сложно целый день пробегать с маленьким ребенком, выгулять его раз или два, накормить, поиграть, уложить спать. Тут энергии на две тренировки хватит. Поэтому 600 ккал - это реально суровый подход. Глядя на твое меню, так и хочется тебя накормить какой-нибудь полезной вкусняшкой. Ну хоть пудинги Уоткеровские себе делай. Там возни минимум, и вкусно)))))