оДЮссея Пенелопы.

[Djina]

Забыла еще повосторгаться твоей Роксоланой ( в неглиже застала ) Дашь фору некоторым 30летним . ХОРОШААААА!!!!!
ВСЕ на месте!! Повезло твоему Коханому! Така Секси по хате дефилирует
Хорошего дня и настроения, дорогая

[effi]

Инн ты где? я жду продолжения твоих уроков мудрости

[Пенелопа]

Привет, куколки.
Я опять трошки заработалась. И с подружкой еще подзависла. Она хочет свой бизнес, так я ее консультировала. Еще завтра буду занята, а потом свои писули продолжу.
Одна бяда у меня.....Вес пополз вверх. Получается что прихожу то домой поздно.. Ужинаем с мужем после 20.00....
И жаридло у нас. На работу нечего ссобойкой взять.
Все равно нужно что то придумать, чтоб после 17.00 не жрать.
И еще хочу отказаться на три месяца от сахара по максимуму.
Труднее всего попрощаться с мороженкой.

ВСЕ на месте!! Повезло твоему Коханому! Така Секси по хате дефилирует

Ага,Жанчик.... И целлюлит на месте и варикоз.
Главное стать в правильную позу.

Инн ты где? я жду продолжения твоих уроков мудрости

Эльчик, черновик уже пишу.....

[Пенелопа]

Куколки, забежала на минутку....
Пока по прежнему в цейноте. Успеваю только почитать вас.
Всех обнимаю и целомкаю. Хорошей недельки.

[Пенелопа]

Привет мои лапотульки.
Со всеми праздниками вас поздравляю и желаю всего всего .....Кому чего не хватает, чтоб появилось обязательно.
У меня самая пресамая новость-расселила я свою коммуналку.
Родительскую четырехкомнатную продали. Купили двушку родителям и двушку детям. В январе надо переселиться .....
С работкой сложно....Высокая аренда.
В магазинку сделали мебель. Все красиво, но.....
Такое чувство что людей поменьшало в городе. (свалили в Европы на заробитки)
С весом у меня так сяк.....Диета бутербродно-перекусная. Но выгляжу норм.
Пару кил можно и сбросить. Но визуально не критично.
Побежала вас читать .....
Цьомаю и обнимаю.
И пэсня для настроения.
https://www.youtube.com/watch?v=H6aS_v20MYQ

[Пенелопа]

Красулечки. прописываюсь тут опять на похудение.
Вчерась так посмотрела на себя более критично и в окулярах.....
И пузик и бочкА.....И контур, так сказать , подплывший....
Хлебобулочные ляжки тоже присутствуют.
Конечно, когда все в штаны да в лосинки попихано , так ничо.....
Но время бежит.....Лето не за горами.
Вобщем.....Стартую.
Для начала пью больше водички. Исключаю хлебобулки.
И надо намартенить нормальной еды.
А еще бы очень хотелось заняться растяжкой. Че то я как колода негнущаяся стала.
Если кто знает комплекс для начинающих , ткните ссылочку, плиз....
И пешпоходы, конечно будут.
Сегодня у нас, правда, дождь.....Но беру зонт и шагаю.
На завтрак были безлактозно-безглютеновые панкейки и йогурт.
Рецепт.
Два банана, два яйки поблендерить погружным блендером. Добавить 100 грамм рисовой муки, щепоть соли и 6 грамм разрыхлителя. Опять поблендерить. Жарить на сухой сковороде и накрывать крышкой. чтоб были пышные.
Побежала на работку, всем хорошего настроения.

[mamaptica]

А еще бы очень хотелось заняться растяжкой. Че то я как колода негнущаяся стала.
Если кто знает комплекс для начинающих , ткните ссылочку, плиз....

Иннусик, привет! Мне в свое время очень понравился простенький комплекс от Нади Андреевой. https://www.youtube.com/channel/UCxMkG3 ... _VvDyydkTg
посмотри, может найдешь для себя что-то полезное, правда сейчас у нее все ролики на английском((
и еще Елена Пятибрат «Программа молодости Vremeny.net» дает неплохие и доступные упражнения.
Бодифлекс поищи. Тоже хорошо и просто.

[Пенелопа]

Ирусик, спасибо дружочек.
Пошла гуглить.

[effi]

Иннуся рада твоему возврату !
Рада за расселение коммуналки !!!
Очень сочувствую о твоей собаке но 10 лет это возраст для собачек уже приклонный, для больших пород так и 7 уже старушки ....
Крепитесь , кормите и любите , что ещё остаётся ... такова жизнь .



Пс а у меня нескончаемый переезд и разборки .....

[Пенелопа]

Пс а у меня нескончаемый переезд и разборки .....

Ой, понимаю,Эльчик.
Мы в двадцатых числах переезжаем.....Родители в одну хату.дети в другую....
А у меня , как назло, спину прихватило...
Собачка , да.....бедняжка.....Мы ж еще ни одно домашнее животинко не теряли....Опыта нет. Оттого и страшно. Больше всего боимся что мучиться будет. Я то уже собаковладелиц своих обзвонила. Договорилась и узнала какие обезболивающие могут понадобиться и кто сможет поколоть.
После переезда к онкологу сьездим проконсультироваться, как паллиативно обеспечить ей качество жизни.
А пока радуемся каждому дню, что она с нами....Что ей еще хорошо.