Женя, кошечка симпатичная))
приятно Вам провести с ней время!
и как оно без сахара?

Спасибо) мы как дети малые с ней вонзимся ) то у одного полежит на груди, то у другого) ребёнок бантик сделал- носятся с кошкой по дому

Без сахара пока терпимо)))) но вот других углеводов полно от этого и аппетит огромный)) вот сейчас на ужин вместо запланированного кусочка хлеба съела 4 кусища с сыром

Я в детстве/молодости тоже ржаным хлебом голову мыла с яйцом, по совету парикмахера.

Эля, я тоже в детстве/ молодости так мыла голову хлебом, яйцом, кефиром)))) маски с луком) и прочее- причём волосы были шикарные, густые и не выпадали, но я всегда любила возиться с собой, у меня была такая советская книжка по уходу за собой с рецептами масок для лица, тела и волос, там и упражнения для лица были и массаж- вот я все это делала) смешно 11 летней девочке делать маски для лица)))

С завтрашнего дня исключу ещё продукты с высоким гликемическим индексом - выше 50- это белый хлеб, рис и прочее. Зачем сразу в крайности бросаться типа Дюкана или кето, хотя на эти диеты у меня пока денег не хватит)))

Хорошая идея.
Я когда то на Монтиньяке хорошо худела....

Что не говори, а чтобы худеть надо меньше есть, а чтобы меньше есть надо меньше хотеть есть, поэтому надо с низким гликемическим индексом есть продукты. Вот на кето у меня аппетит вообще нулевой- больше 1600 калорий в день я съесть не могу, а на макаронах и сладком 2800-3000 легко в периоды зажоров)
Не помню как там с аппетитом на Монтиньке. У меня ещё муж соблазнитель поесть поздно вечером по полной- он то не толстый совсем. Хотя у него тоже в планах здоровым питанием заняться, то от мяса отказаться, то от сахара, но пока все мечты))

Всем привет! Тут подсмотрела в одной диетке и убрала в добавок к сахару ещё соль, хлеб и масло почти исключила (временно), потом уменьшила порции до одного стакана и участила питание до 5-6 раз и воды до 12 стакан в день. Никогда не думала что без соли смогу есть , а нормально)) ну посмотрим. Тренировочку хорошую уже сделала и на лицо тоже.

как-то многовато ты исключила)

Лена)) экспериментирую) хочется усмириться аппетит- пока что- то хорошо идёт - ощущение сытости при очень умеренном питании.
Вот сегодня съела :
Пшенная каша с каплей молока без сахара и молока - чашка 200
Гречневая каша, салат с капустой - все без соли и масла) -чашка 200
Гороховый суп с куркумой и специями без соли, салат с капустой -чашка 200 грамм
Ещё планировала 2 приёма пищи, но есть не хочу, может ещё стакан кефира выпью- это будет 4-й приём пищи. Ела с удовольствием, не давилась. Хлебушек черный слегка манил- выдержала) Воды выпито пока 5 чашек, 12 не осилю)))