я тоже не взвешиваюсь, иначе начинаю париться из-за каждых 100 гр.


а я в сб собрала свою елочку) но одну гирлянду оставила) пусть висит постоянно в дверном проеме.

Ой, а у меня в этом году смерека. Как она мне нравится. Даже разбирать не хочется.И стоит хорошо, иголки не сыпятся.

Ленулька, Иннуся

Сегодня новый день и другое настроение))) Очень надеюсь, что пришла волна похудения и дальше двигаться будет легче..
Много читаю и смотрю роликов про мотивацию.
Очень созвучен подход некоторых психологов ( кому интересно - дам ссылку), что лишние кг Организма набирает не просто так ( ну понятно, когда сплошное обжорство и полный беспредел в питании, тогда объяснимо..а если питание налажено и условно ЗОЖ, а кг уходят с большим трудом.. )
Таким образом Тело пытается нам нарастить панцирь, броню ( или как вариант, подушку безопасности ) чтобы охранить нас от предполагаемых бед и несчастий. Еще один из популярных вариантов - я хочу быть Значимым Человеком, а для этого меня нужно заметить, т.е. чем Больше, тем Лучше...И это не осознанный выбор - это такие игры подсознания..
Так что вторичные выгоды лишнего веса у каждого свои..и чем быстрее мы с ними разберемся , тем успешнее будет результат...
Иначе вот это вот все...сброс веса, удержание...потом очередной стресс, скачок и откат обратно...И так по кругу до бесконечности...
Хочу вырваться из этого замкнутого круга диет..

Вот над этим и работаем)))

Иду к Лучшей версии Себя


Всем Красулькам прекрасного настроения и доброго, светлого дня

да какая разница из-за чего организм нам такую подлянку делает? Я вот видимо заедаю все хорошее и плохое... раньше не замечала, но сейчас точно осознала этот факт. Допустим едем в путешествие - классно же и интересно! Но нет, путешествие не состоится если не посидеть в кафешке А если не дай бог что плохое, то вообще тушите свет - бегу к холодильнику. Если заболел желудок (что часто), то тут уже прямо срочно вливаю в себя кефир, йогурт, чего то перекусить - а вдруг поможет? и частенько помогает ведь То есть еда по каждому случаю ну и как тут худеть? Ну если только стать рабом кухни и готовить очень разнообразно и много полезного

Привет,Жанна! С очередной волной тебя! А вообще, как говорится, не мы такие - жизнь такая Не всегда выходит так как хочется, хоть и всё для этого делаешь. Но ничего. Ищем внутренние резервы и не уходим в пессимизм. Мне вот выкладки психологов по теме "мотивация" не помогает. Я обычно начинаю читать и замечаю что читаю через строку или через абзац Видимо не моё. Зато зеркало для меня лучший мотиватор, а еще фотографии с отдыха летнего. Когда понимаю, что ни одну фотографию в купальнике я не хочу никому показывать

Вот это вот тоже, оно и есть: Решение психологических проблем посредством еды. Как в детстве...младенцу плохо, плачет...а вдруг кушать хочет..надо покормить)) Вырастаем, а еда по прежнему главный утешитель.
Поощряем мы себя тоже, порой, едой...У меня еще включается, иногда, " скучно, грустно...пойди поешь и все пройдет "
Поэтому я и пришла к тому, что параллельно с телом нужно работать и с головой. Иначе опять похудею.....и что дальше?
Не буду повторяться))

Ириша, привет)
Рада тебе в своем домике
Значит ты "визуал" , есть люди у которых образы сильнее текстов.
У меня наоборот))) Я слово, а иногда и прочитанное неоднократно воспринимаю гораздо глубже))). В последнее время упало зрение, перешла на аудиоформаты книг...тоже очень душевно мне зашло...
Занимаюсь домашними делами и слушаю... а подсознание нужное фиксирует...

У меня иногда может быть такое, что например. есть у меня мороженое в холодильнике и я не готова съесть немного. я хочу съесть все)))

но это к мороженому такое пристрастие, к шоколадкам нет такого.

Лен, значит, в твоем случае, мороженное выступает триггером, запуская процесс бесконтрольного проедания продукта. И да это первый звоночек РПП ( расстройства пищевого поведения )Психологи советуют просто на период перестройки питания не держать в доме такие продукты...
У меня это шоколад))) Но его в доме просто нет
А вообще: Постепенно Осознанно Постоянно - вот путь по которому я иду)) спасибо психологу - Косенко Татьяне (Charodeika) .Можешь глянуть ее блог в Инста или в Ютубе, если интересно

Жанчик, будет время, почитай Курпатова "Красная таблетка"
О том, как работает мозг. Очень познавательно.

Легкой дороги,.
Хорошо что пошла волна.....С ней и настроение и результат....