какая замечательная идея... обожаю бутерброды с тунцом, а тут еще и полезное. Надо сварганить!

24 января.

Всем приветики! У меня отвесик -500гр. Вес утром 98,2кг.

Вчера был ЧБ день, сегодня пятница и БО день.
Поняла, что надо ещё подзатариться продуктами для выпечки. Т.к. хлеба нельзя, а иногда хочется, да и отруби надо как-то вкусно использовать. Посмотрела старые рецепты с прошлого раза, там к отрубям овсянки добавляется по 1 ст.л. пшеничних отрубей. Придется приобресть, ток пока не знаю где, в ближайших магазинах пока не нашла.

Да и ещё куча всего изоляты всякие и т.д. надо поискать.

Девочки, кто знает какие магазы интересные с доставкой, напишите плз ссылки, а то я выпала из темы. IHerb проштрафился в России, вроде его запретили или что-то типа того. Но наверняка же есть наши магазины с ДД полезностями.

И ещё думаю не купить ли мне йогуртницу? Хочу домашний обезжиренный йогурт и творог делать сама. Может на безлактозном молоке у малого животик будет принимать эти продукты
Кто пользуется йогуртницей, чиркните пару строк

Чего буду хомячить сегодня пока не придумала, утром был йогурт с чаем. Пойду почитаю чего можно есть в БО дни.

Ага, сделай обязательно, вкусненько получается и быстро очень.

Вот пару дней назад пришёл заказ без каких-либо проблем. А город какой? В ашане полно всяких отрубей. В перекрестке кажется тоже видела. В Москве есть магаз с кучей всего, подходящего для Дюкана, там тоже есть)

Машуль, а я пару дней назад видела по ТВ репортаж о том, что IHerb продает запрещенные добавки в Россию и запретят его.

Я в Краснодаре. Чтобы нормально купить для ДД продукты надо поискать. Может в Ашане правда что-то будет.

Спасибо

Ну пока возят, можно сейчас заказать)

Попробуй в поиске поискать что-нибудь вроде "продукты для дюкана краснодар", по первой же ссылке нашлись отруби за 50 рублей)

Ольга, здравствуй. Я с ответным визитом. Все у тебя получится, обязательно. И фотографии у тебя суперские, есть куда стремиться. И как после постройнения меняется лицо - совсем другой человек. Такая красавица , а глаза - нет слов Такую красоту нельзя прятать под слоем жирка .

Маш, да отруби это мелочи. Я вот у девочек в рецептах наблюдаю всякие загустители, изоляты и т.д. поищу потом.

Привет! Ну засмущала совсем комплиментами, спасибо, приятно. Да, жирок тот ещё маскирующий костюмчик. И я поняла, что одеваю его, когда начинаются стрессы в большом количестве. Пора бороться со страхами.

изоляты покупала в свое время, использовала даже и много.... но честно, не в восторге от вкуса. На кукурузном крахмале и сухом обезжиренном молоке вкуснее выпечка. Ну это мое ИХМО. Очень долго банка валяется, не истратила. Йогуртница хорошая тема. Если есть желание, купи. Правда зимой йогурт отлично выходит если просто рядом с батареей на ночь оставить бутылочку