Приветик ) спасибо) день прошёл хорошо) по еде не косячила и это так приятно- просто выполнить то, что запланировала. Ведь сколько можно срываться! Надоело!

Очень правильный настрой Жень!!!!

Доброе утро! Вес-60,9(-300)
Я думаю после пира у меня вряд ли был бы отвес.
Сегодня будет пищевая пауза. Немножко сложновато психологически после вкуснятин последних дней) и когда полный холодильник) мне уже ледовый баранки подмигивали, но держусь- надо значит надо. Из фитнеса постараюсь сделать силовую тренировку по-жёстче- надо мышцы сохранять во время голода.
Сын надумал дрессировать кошку) хочет научить давать лапку, целовать в щечку, сидеть, лежать)) с утра крики- Мотя ко мне!

С сегодняшнего дня начала курс домашних процедур для лица))
Длительность ровно месяц каждый день. Сначала на очищенную кожу нанести глину (аптечная, развести до состояния сметаны), после высыхания глины смыть её, далее в ладонь выдавить горошину геля Куреозин (аптечное средство), капельку витамина А, Е и и капельку розового масла. Нанести это на влажное лицо и не смывать. Если наносить на зону декальте, то все удвоить, две горошины Куреозина и т.д. Не смывать.
Что даёт: очищение и увлажнение за счёт гиалуроновой кислоты.

Сделала фото до, потом после сделаю. Без макияжа конечно. Свет плохой дома, но как смогла. Особых проблем не увидела, но профилактика нужна и тонус все-таки надо повысить.

А это дневное. Лицо отмытое белое, тело загорелое)) надо и тело тоже оттереть))

Доброе утро! Вес -59,8(-1100)
Я вчера молодец- кучу дел переделала хоть и не было пищи)
Вот только гимнастику не успела сделать никакую- вот что значит отложить на вечер. Муж продержался только до 17:00, соблазнял выйти, но я представляла как тело освобождается от всего чужеродного и старого и это мне помогало. Единственное- заметила появление целлюлита после голодания - поэтому обязательно силовую надо делать.
Сегодня по еде: белки и овощи, допы на 2 день лестницы Дюкана нельзя- буду стараться не нарушить.
Кстати, мёд вчера все же был- без него не могла.
Вчера ещё замутила ночной крем- выдавить часть детского крема, чайную ложку витамина А и Е, ампулу комбилипена, чайную ложку льняного масла и розовое масло.

Жень привет. Отличные результаты у тебя!!!!

))) спасибо

Доброе утро! Вес-59,9(+100)
Я не ожидала прибавки всего в 100 грамм)) два раза перевзвешивалась- не верила свои глазам. Ела вчера все правильно, за исключением 6 кексиков- не смогла без допов, и авокадика- мягкий- надо было съесть. Аппетита особо не было. Вообще, надо планировать после понедельничного голодного дня субботний день по лестнице Дюкана - там есть и кашка и фрукт, хорошо для мягкого запуска пищеварения.
Фитнес вчера был, кремами, масками мазалась.
Сегодня по еде: белки, овощи, один фрукт, один доп. Постараюсь с утра съесть фрукт и до обеда не есть.