Женя, привет! Да, часто взвешиваться, видимо, не стоит...изменения в сторону увеличения очень демотивируют, при том, что умом понимаешь, что это просто колебания веса в течении дня, но нет - настроение таки портится...

Привет) да, рот на замок)) надо найти другие способы развлечься кроме как еда)))
Успехов тебе)

Привет) может некоторые и нормально живут с весами, но не я)))) я наоборот начинаю срываться с диеты

Доброе утро!
Решила убрать понедельничные голодания- что-то тяжеловато. Лучше на 7 дней уходить раз в три месяца, чем без конца в этом быть.
Вчера начала генеральную уборку дома. По комнате в день буду убирать. Сначала в кучу складываются абсолютно все вещи из комнаты и что-то выкидываю, что-то складываю красиво и придумываю места каждой вещи. Сегодня кухню буду убирать.
К весам не тянет))) диету буду соблюдать и все будет ок.

Жень, и меня пни на генуборку. А то мне совсем не хочется. Я все жду когда доня моя в сад пойдет, чтоб спокойно уборкой заняться и разобрать все шкафы. Иначе помощница моя очень любит мне помогать, и придётся все переделывать потом.
Надо Полинины вещи перебрать и перемерять. Что мало сразу отдаю. Стараюсь вообще ничего не копить. Но как затеиваю расхламление, так все равно пакетище чего то выкидываю .

Лен, ты, я смотрю, убралась)) а я запланировала, но уехала на весь день в город волосы красить )) вот еду блондинка, пока рыжая, но через 3 недельки до ума доведу у мастера, с первого раза из темного не выйти идеально. Но хоть до парикмахерской дошла, сама не портила

Молодец Жень, уборка подождёт. Мне тоже надо дойти до парикмахерской. Я мелирование делаю уже тыщу лет.

Лен, да мне надо- у меня седых процентов 20 так точно)) вот и подумала -все равно крашусь в темный- седину закрашиваю , почему бы в блонд тогда)) такие мысли у меняется весне обычно появляются

Доброе утро!
Сегодня по еде: белки, овощи, фрукт, один доп. Всё таки понимаю, что лестница Дюкана (не совсем обезжиренная) для меня самое оптимальное. Надо тренировать себя) обуздывать себя. И голодание по понедельникам все же оставлю.
Фитнес- силовая.
Уборка- кухня, коридор.

Привет) отличный план, пусть так и будет!