ezter ты меня не правильно поняла, на старой диете,не считала углеводы,наоборот много их ела -фрукты,овощи.И худела.А с конца августа,вес как-то встал,какие-то 2кг ушли.И в газете я прочитала статью о Дюкане,что у него одна женщина на 100кг похудела,в интернете нашла этот сайт и теперь я с вами.От жора избавлялась с 20 мая,пила таблетки,у нас весь магазин на них худел,реально есть совсем не хотелось.Пила их два месяца,первый месяц каждый день,второй через день.За это время привыкла есть мало,ну а дальше видя результаты стала худеть сама,считая калории.Теперь про рацион.Я встаю рано у меня получается так:
6-30 первй завтрак-130гр твор.запеканки с отрубями или кефир с отрубями
10-30второй завтрак-40гр сыра или яйцо или 115гр йогурт(редко)
13-00 обед 250гр какой нибудь суп или бульон с мясом
17-00 ужин 150-200гр рыба или курица или салатик какой нибудь типа 1 морковка 1свекла 1стебель сельдерея долька лимона и вазелиновое масло
А вечером мне совсем не хочется есть я и воду пить стараюсь до 18 часов

а что за сыр, Ленусь?....сама делаешь? блин... все как бы правильно... только ощущение какого минимализма меня не покидает... харе давай граммы считать... просто вкусно кушай...

просто у тебя сейчас такой период, когда уже вес огромными цифрами не падает... физиология... там уже старые слои...их теребить сложнее... терпение...ты и так подвиг совершила... так уж назад пути нет...

Таня и Юляшка,да это я зачитывалась вашими дневниками всё это время и только дойдя до этой цифры,решила создать свой.Это вы меня вдохновляли,когда совсем отчаивалась!Ну а теперь все будем делиться опытом.

Ириш,сама не делаю,у нас в магазине продают 7% амбер,позволяю себе не каждый день.

Тайный агент Лена вышел из укрытия, поразил всех своми успехами в нелегкой борьбе и целеустремленно направляется к победе, продолжая удивлять и вдохновлять других .

Ага всех растолкаю и первая к заветной цели прибегу или прилечу

Привет, Ленусь
У меня беда я делала десерт, как ты говорила и чета у меня не вышло
Хотела еще уточнить творог туда жидкий или сухой?
В общем, я все равно во всем обвиню желатин

Привет, Лена. Прочла твой дневник... Какая ты молодец!!!
К тебе надо новеньких за мотивацией и настроем отправлять. Пусть читают и вдохновляются.
Столько времени упорно держать диету, пксть даже не одну и ту же. А сколько у тебя было перед первой началом диеты? По секрету шопотом в уголочке мелким шрифтом напиши. Если, конечно, хочешь. Я не настаиваю, но очень интересно.
Но я в полном восхищении.

Лен, ну что за истерики? мне вон дядюшка Дю прописал 74, а я чет хочу уже 67
Просто мож мы просто потому что всегда были большие, расчет и ставит нам какую-то большую цифру?
У меня вот минимальный вес был при моем сознательном отношении и во взрослом состоянии - 81,5. Меньше не была.. я думаю, надо все же сделать пересчет
Такс, беру пример с тебя, очень уж ты вся молодец медаль тебе