Jennymaks писал(а):Оля, приветик! Как дела?
black_fiancee писал(а):Олечка, привет!
Как хорошо, что у вас так жестко взялись за карантин! Надеюсь, это поможет побыстрее преодолеть эту заразу.
Мое мнение - конечно, учись и сдавай побыстрее. Если отсрочить, еще больше расслабит и вообще уже не соберешься. А ты точно способна это сделать!
А как у тебя спорт сейчас? А питание? Как у вас с продуктами? Без перебоев?
У нас начали пропадать из продажи привозные овощи-фрукты (это я по рынку, не по обычным магазинам говорю. В обычных магазинах очень многое недозревшее вообще, лежащее месяцами, а то и годами. На рынке же было спелое, ЗРЕЛОЕ, свежее)
Приветы! Да хорошо нас закрыли и теперь инфекций очень мало - сегодня только 3, 2 из них с круизного лайнера, которой сегодня уплывает. Всего в штате 540 чел. Наш премьер (западной австралии) стал очень популярным за последнее время.. в принципе и главный премьер тоже поднял рейтинг
Школы открываются после каникул, через 10 дней, но родители пока могут не водить детей, а учиться онлайн.. мы посмотрим по ситуации через 10 дней.
У нас все прошло с дефицитом, сегодня в магазине не видела что бы что-то отсутствовало. Есть еще ограничения на покупку тех или иных товаров в количестве более 2-х, а так все есть. Австралия производит и выращивает все необходимые товары. Фрукты - овощи в основном наши, зимой конечно могут привозить апельсины, виноград и т.д. из америки, но пока все есть. Вот зима настанет и увидим чего хватать не будет.
Австралия производит еды достаточно для 75 мил чел, а нас всего 25 мил. Полки были пустыми, потому что были ограничения на перевозку грузового траспорта в принципе, сейчас органичение ослабили, перевозок увеличилось, склады отправляют еды круглосуточно, и потому что люди начали либо больше есть, либо запасаться, это дело с пустыми полками и произошло.
По весу и диете.
Я пошла радикально. Взяла диету с минимум калорий, rapid fat loss, она подкреплена научным подходом, поэтому это не просто очередная crash diet. Итак с ней вес НАКОНЕЦ-то пошел вниз..
Начала в среду, ем около 450-500 гр мяса (плюс масло для готовки)... и все. съедаю все за раз. Получается около 700-800 кал, и пост 24 часа. И пью мноооого воды- чая, когда кажется что голод возвращается.
2 раза в неделю есть надо один "бесплатный" ужин так сказать (free meal) только один прием еды. Пока не достигну более низкой жировой прослойки
, там тогда нудно изменить и есть 1 фри мил и 1 рефид (за 5 часов около 280 гр углеводов)
Вес среда - 69.3
четверг - 68,9
пятница - 68,4
суббота - 68,2 (почти 1 кг за 3 дня)
Тренировки - лекгие будут с 2мя днями где есть могу что-то большее.
Через 6-8 недель - надо сделать перерыв в 2 недели, и можно опять начинать, если надо... мне надо, надоело уже. Решила сначало поудею, а потом физическую форму буду востанавливать. Я готова потерперь немного.. через 8 недель день варенье кажишь.. у младшего ребека через 4 дня. Надо сделать торт для free meal.. кето красный бархат..
