Мой не кето-марафон

[Lexie]

А у меня на этой неделе 5 дней человеческих, один чисто белковый, один белково-овощной, потом каждую неделю по новому дню добавлять буду, похоже на лестницу но с вариациями)

Привет - похоже как то немного на диету 5:2 - там 5 дней ешь как обычно и 2 дня диетно - (обычно 1 прием еды = 500 кал)
https://lifehacker.ru/dieta-5-2/

[Victoria88]

))) может и я человеком стану))) хоть на человеческую еду перейду с транжирами и усилителями вкуса)))), но это вряд ли)) уж много всякой всячины в голове)) во всякие ограничения тянет- типа веганства или сыроедения)) ну посмотрим куда захочется, одно знаю, что если веганство, то сезонное, на лето-осень, зимой точно на мясе.

Знаешь, мне кажется, что отказываться от целых групп продуктов - не самая хорошая идея, такой перекос может вызвать дисбаланс витаминов, минералов. Моя мечта - это интуитивное питание, когда ешь не потому что надо белка добрать, или овощей добавить, а потому что организм просит именно этот продукт. И вообще хочется поменьше думать об еде)

[Jennymaks]

Я утрирую, конечно, про то что обычное питание- это транжиры и усилители вкуса) ведь это может быть очень качественная дорогая еда. Моя мечта - есть вкусно, качественно, но в меру. Типа как французы))) сыроедение и веганство ведь брошу))

[Victoria88]

А у меня на этой неделе 5 дней человеческих, один чисто белковый, один белково-овощной, потом каждую неделю по новому дню добавлять буду, похоже на лестницу но с вариациями)

Привет - похоже как то немного на диету 5:2 - там 5 дней ешь как обычно и 2 дня диетно - (обычно 1 прием еды = 500 кал)
https://lifehacker.ru/dieta-5-2/

Ну не совсем, у меня в разгрузочные дни около 1000 ккал, а в обычные 1700, тем более на следующей неделе будет уже 4:3, разгрузочные дни 1200, 1100 и 900 ккал. И еще у меня четырехразовое питание, перерывы между едой 4 часа - это для меня оптимально, так я совсем не чувствую голода и порции нормальные, около 500 гр в обычные дни

[Victoria88]

Я утрирую, конечно, про то что обычное питание- это транжиры и усилители вкуса) ведь это может быть очень качественная дорогая еда. Моя мечта - есть вкусно, качественно, но в меру. Типа как французы))) сыроедение и веганство ведь брошу))

Да я поняла, что ты шутишь)), конечно еда должна быть максимально качественной и биологически ценной, смысл загружаться пустыми калориями, которые кормят только патогенную микрофлору и складки на талии?

[Lexie]

Я утрирую, конечно, про то что обычное питание- это транжиры и усилители вкуса) ведь это может быть очень качественная дорогая еда. Моя мечта - есть вкусно, качественно, но в меру. Типа как французы))) сыроедение и веганство ведь брошу))

Во! вспомнила, меня очень удивило в Турции количество худых девушек. В Австралии нет такого ожирения как в Америке, но все же многие упитаные девицы, не толстые, но и не худые. А вот в Турции прям почти все худышки.. вот интересно изучить их питание - хотя это еще может быть и из-за того, что там по холмам ходить вверх-вниз надо постоянно

[effi]

Я утрирую, конечно, про то что обычное питание- это транжиры и усилители вкуса) ведь это может быть очень качественная дорогая еда. Моя мечта - есть вкусно, качественно, но в меру. Типа как французы))) сыроедение и веганство ведь брошу))

Во! вспомнила, меня очень удивило в Турции количество худых девушек. В Австралии нет такого ожирения как в Америке, но все же многие упитаные девицы, не толстые, но и не худые. А вот в Турции прям почти все худышки.. вот интересно изучить их питание - хотя это еще может быть и из-за того, что там по холмам ходить вверх-вниз надо постоянно

Привет , в тему о турецких ДЕВУШКАХ .... Оль , ты на какого возраста девушек внимание обращала? Так эти девушки же вырастают в очень даже упитанных Женщин , мам этих стройных девушек . НО соглашусь такого жиртреста как в Америке , Австралии , Англии не видела .
И ещё если Стамбул , то это не вся Турция .... в Сан Франциско я к примеру видела только очень худых , спортивных , зацикленных на здоровом питании , фитнессе , диетах . Тоже ведь Америка .

Просто это особенности крупных городов .

В Париже например видела как и очень много стройных , так и очень много Толстой молодежи .

Разные везде есть .

[Lexie]

Привет , в тему о турецких ДЕВУШКАХ .... Оль , ты на какого возраста девушек внимание обращала? Так эти девушки же вырастают в очень даже упитанных Женщин , мам этих стройных девушек . НО соглашусь такого жиртреста как в Америке , Австралии , Англии не видела .
И ещё если Стамбул , то это не вся Турция .... в Сан Франциско я к примеру видела только очень худых , спортивных , зацикленных на здоровом питании , фитнессе , диетах . Тоже ведь Америка .

Просто это особенности крупных городов .

В Париже например видела как и очень много стройных , так и очень много Толстой молодежи .

Разные везде есть .

Девушки молодые в основном конечно, но большинство именно худые, среднего возраста - средние - не толстые и не худые. Меня это и поразило, наверное может потому что дело было в Стамбуле, или я отвыкла от России, но именно сравнивая Австралию - в центре города много худых, а в сабербах средние и толстые - а в Стаблуле везде в основном худые были, и мы жили в 3-х разных частях города.. прям как в сериалах, и думалось раньше что специально худых выбирают для сериалов - а оказалось что худоба и есть часть реальности..

вот и думаешь - почему австралийская молодежь более полная,нежеле стамбульская.

Конечно от города зависит кто полный кто худой - общественное мнение влияет но все равно как то в голову запало. В италии и испании такое в голову не западало, а значит было привычный для меня вид - средний формат так сказать.

[Victoria88]

Привет всем! Я была в Стамбуле и Анталии, но как-то не обратила внимание на фигуры, слишком много отдыхающих разбавляли местный колорит но вроде разные все, как и у нас. Кстати, из Турции я тоже постройневшей вернулась, как-то не зашла
а мне местная кухня, кроме Mercimek Çorbası, но на супчике далеко не уедешь

[Victoria88]

Ну что, за эту неделю отвес 900 гр, всего за три недели три кг, в талии 5 см, в животе 7 см, в попце 2 см,в ляшке 3 см. Считаю отлично, при том что я ем угли