Да, я знаю, это сразу плюс 3 и неделю возвращать нужно будет то что наел, и еще потом ждать отвеса неделю.. так 2 недели в пролете..
Я составила список, ииии не так уж и хочется после этого почему что.
Я решила, что если буду готовить - то надо будет порции делать на 2-х и все, то есть просчитать количество ингридиентов, и больше не покупать
для меня это будет практика в микроскопической готовке... обычно можно ж было оставить остатки на завтра, а теперь надо минимальные порции, чтобы только охотку отбить, и вариация.. опять же для охотки

Кто молодец? - Я молодец! Расслабилась и ела неделю, нет, бесконтрольно жрала, результат +5 кг. Погнали все с начала

О! жаль конечно что так получилось но теперь я понимаю что можно набрать +10 за месяц, если кто-то может +5 за неделю

Удачи заново!

Привет) ну за неделю половина из 5 я думаю в жир пошла, остальная половина водичка)) если по горячим следам начать сбрасывать, то быстро уйдут) успехов! Но надо подумать причину срыва? Устала контролировать?

У меня рекорд был +15 за месяц, +30 за два - это мой первый набор веса, сразу оговорюсь, с гормонами все нормально

Причина - не знаю, у меня организм такой, не хочет худеть, иногда дикий голод накатывает, нестерпимый, а возможно мне нельзя делать даже 2 белковых дня - именно в эти дни упало забрало)))

Вик, да у всех так, сначала ограничиваем себя, затем резко отбрасывает назад. Единицы тех у кого не так. Я вот вообще хочу поменять концепцию - типа я не хочу похудеть, а хочу поправиться)) пойдём от обратного) посмотрю что будет.
Вика, у тебя замечательный организм, и хороший метаболизм -5 кг за месяц- это супер!

Хорошая концепция, но аккуратней, желание поправиться имеет обыкновение сбываться!

)))))) никогда такого желания ещё не было))) проверим) пока усиления аппетита нет- наоборот

С компьютера опять не зайти, не подвинуть линеечку(, отвес 2,800 за день)