Манюнь, ты умничка! Вот только бегать пока не нужно, на 90+ это смерть суставам... ходи и сгоняй питанием, плаваньем, великом:) Давай-давай, Оле-оле-оле-оле, Маша, вперед!!!
Galina0311 писал(а): круто начала, но тебе по другому и нельзя
Да почему круто, от моего обычного дня вчерашний отличался только отсутствием ужина
Многие решили бы что отказ от ужина это радикально Удачи в похудение. С бегом будет тяжелее сейчас потому что бегаешь с лишними кило по сравнению с тем что было когда начала. Поэтому организм будет сейчас сжигать больше и так же большая нагрузка на все остальное.
Шаги: 20972 Ужин: задумчиво жевала капустный лист, пока готовила
Потом думала о том, как же много лишнего мы жрём вот так вот на автомате, не задумываясь. Тут печеньку, там конфетку, а в итоге двойной перебор калорий