Надеюсь и у тебя появится заветная цифра.. Ты ж собираешься диету делать эмигранта.. помню ты там хорошо сбросила.. может еще раз получится

Сегодня у меня 59.1 КД все же прибавили немного

Оль это диета refugees- беженца , эмигрант как бы по собственному желанию ( как ты и я ) переезжают , а беженцы бегут лишь бы выжить.
Я в следующую пятницу ( 14 августа ) начинаю
.... мне 33 фунтов не хватает до 170г разрешённого овоща , хорошо хоть на соль насобирала , и вступила в ФБ группу , чем обеспечила себе 210мл молока и 5 разных специй к одной моей . На овощ нужно 250 фунтов пожертвовать , а у меня пока только 217 .... попрошайничаю дальше не хочешь мне чашку кофе купить или бокал вина ( мне каждые 2-5 фунтов ценны, на хорошее то дело ) ? Кстати организаторы этого Чарити - из Австралии .
https://www.rationchallenge.org.uk/ellina-mikhailova

А ну да - беженца! У меня голова не варит уже на ночь.. посмотрю утром сайт.. интересно

Спокойной ночи Оль. Отдыхай.
Ага , посмотри утром их сайт , интересно. Я в прошлом году хорошо изучила и Закалитыч почитал , вроди нормальное Чарити , не развод на деньги . Помогают гуманитарной помощью в разных горячих точках мира , не только в Иордане сирийцам , разным беженцам в Египте , Бангладеше - рехинджа , из Йемена..... там карта есть кому и какую помощь оказывают в ресурсах. Ну а на моей странице всякие бонусы , но бонусы это кажется типа - поблажки , нифига , и с бонусами сложно , а без бонусов вообще сложняк!

Приветы.. посмотрела, интересная концепция, хотя я так мало еды предлагают им..
Скинула тебе немного, не знаю на что хватит пришлось скидывать без дополнительных плюшек от gift something которые для жителей UK..

Сегодня вес 59,2 кг
За 7 недель поняла что изголодалась, и взяв во внимание КД - я решила не считать калории сегодня. Буду есть по плану, но больше еды.. В принципе "есть больше еды" тоже по плану диеты , раз в 3-4 недели перерыв должен быть плановый.
Завтра жду небольшой привес.

Возвращаюсь в русло после КД. Сегодня 59,6 кг. При КД лучше и не взвешиваться. Плюс использовала это время и поела чуть больше еды.

Сегодня вернулась в режим. Еда только утром, вода до 3-х дня.. заветная формула, надеюсь доведет дальше до цели. Привычка есть все же такая сильная, вроде не голодная - но хочется именно пожевать чего-нибудь

Сегодня 59 кг. -600
Хорошо как..

Класс! Поздравляю! Отличный отвес

Сегодня 68,6 кг

как хорошо когда все работает...