нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Lacrima]

Спасибо! Поделилась бы с удовольствием

Я считаю что не смертный грех не добрать отрубей, в некоторые дни даже не употребляю если не хочется

вот, здоровый подход, без фанатизма.

Отношусь к дюкану как к пожизненному образу питания
Поэтому ем максимально под желания/возможности
Сегодня будет на завтрак хлеб с овощами и ветчиной, поэтому отруби наберутся по норме
Когда нет ничего с ними, и кашу не хочу, питаюсь тем что есть

[skinnyQ]

Отношусь к дюкану как к пожизненному образу питания

Вот я тоже перестраиваю сознание и привыкаю к мысли, что Дюкан будет пожизненным.

[Lacrima]

Отношусь к дюкану как к пожизненному образу питания

Вот я тоже перестраиваю сознание и привыкаю к мысли, что Дюкан будет пожизненным.

Ча
Да по сути основа питания рыба, овощи, молочка
Запрещенку лучше не надо, вот дю тортик или дю шоколадка спасут ситуацию...

Дома у меня все отлично, есть продукты, готовлю и ем как по книжке
Но вот в поездках сложно очень и чаще всего срывы
Так что и хорошо что не едем никуда - худеем и закрепляем

[skinnyQ]

Дома у меня все отлично, есть продукты, готовлю и ем как по книжке
Но вот в поездках сложно очень и чаще всего срывы
Так что и хорошо что не едем никуда - худеем и закрепляем

А мне наоборот в поездках всегда проще диеты придерживаться почему-то. Поездки меня как-то дисциплинируют и мобилизуют. И готовить не нужно, потому что отдых.

В самолетах не ем, если только йогурт - их постоянно дают и можно. В кафешках всегда находятся курица, рыба и овощные салаты-гарниры. А в отелях рум-сервис никогда не отказывал мне в кефире, твороге, кабачках и курице на гриле, вареных яйцах и тертой моркови. В хороших отелях по запросу даже покупают не только сахарозаменители, но и нежирные кефир, молоко, продукцию с высоким содержанием белка и легкие сыры для долбанутых. Не будем показывать пальцем.

Сейчас человечество повернуто на кето, вегетарианстве-веганстве, камбучче, белках и тыды. Питаться по-человечески котлетами с картошкой не модно. Пить кофе с человеческим молоком тоже не модно. Есть человеческое мороженное, а не замороженный йогурт - не модно. А тем, кто морепродукты и шашлыки ест, на отдыхе и вовсе красота. Чистый белок и всегда в свободном доступе.

Но то, что дома тебе хорошо и все под контролем - это тоже красота. Я лично радуюсь, потому что ты будешь фоточки красивой правильной еды
размещать.

[Lacrima]

В поездках мы ходим в гурманские рестики и там грех не попробовать чего-то эдакого

сейчас с этой короной я стараюсь не вылазить лишний раз в людные места, поэтому в основном стройка-работа-дом
А дома полно дю еды в холодильнике, и она же не прям супер пупер вкусная, поэтому много не съешь

Ура ура у меня вес 86,5
И -27 кг!
Но я чет сорвалась с резьбы, и покупаю себе подарки не за каждые -10, а по ходу за каждые -0,5 кг

[skinnyQ]

В поездках мы ходим в гурманские рестики и там грех не попробовать чего-то эдакого

сейчас с этой короной я стараюсь не вылазить лишний раз в людные места, поэтому в основном стройка-работа-дом
А дома полно дю еды в холодильнике, и она же не прям супер пупер вкусная, поэтому много не съешь

Ура ура у меня вес 86,5
И -27 кг!
Но я чет сорвалась с резьбы, и покупаю себе подарки не за каждые -10, а по ходу за каждые -0,5 кг

Поздравляю! Ура!

И сразу куча вопросов: "Что за подарки?" "Что за стройка?"

[Lacrima]

Подарки заказала балеринки, и кучу одежды ральф лоран
Белье новое принцесс там там, пижамки у них же
Все болтается, хожу бомжом сейчас
Стройка, мы дом строим строим никак не достроем, но геморроя и сил уходит немеряно просто
Каждый день, общение со строителями просто песня, хочется всех соазу прибить и в бетон закатать

[skinnyQ]

Подарки заказала балеринки, и кучу одежды ральф лоран
Белье новое принцесс там там, пижамки у них же
Все болтается, хожу бомжом сейчас
Стройка, мы дом строим строим никак не достроем, но геморроя и сил уходит немеряно просто
Каждый день, общение со строителями просто песня, хочется всех соазу прибить и в бетон закатать

Класс! Хвастик сделаешь? Люблю шмотке!!!

Про дом - очень понимаю. Собственноручно сделала несколько ремонтов с нуля - не дома, канечн., но желание долго изощренно убивать, а потом залить бездыханные тела бетоном и сверху попрыгать очень знакомо. Держись!

[Lacrima]

Мы уже на последней стометровке, заселяться планирую в октябре
Но самые сложные и ответственные этапы остались - мебель, освещение, шторы, декор
Короче мне страшно

[Lacrima]

Одежду заказала простую, но чтоб было удобно
Почти все к джинсам, или брючкам
Потому что на осень вообще ничего нет