Сиреночка! Я тоже за дисциплину, планирование и организованность! Но еще больше за то, чтобы пробовать, смотреть, оценивать и подбирать самый подходящий лично для тебя рацион Консолидации. Пробуй, подбирай и делись с нами.

Привет!!!
Я смотрю жизнь бурлит)))) и это отлично!
я еще про консолидацию не читала, и ниче не буду советовать, но ты все равно там осторожнее))) я за тебя переживаю
у самой были мысли, 69 стояли недели 2, правда последнюю неделю я даже не взвешивалась, некогда было))) но вот подумывала уже, что может это мой предел и пора закреплять... но еще поборемся!

Девочки, привет! Спасибо за поддержку - сейчас она нужна, как никогда. Вес медленно ползет вверх - уже +1,3 кг с начала консолидации, хотя нарушения были только в количестве сладкого на прошлом пире и прибавка после него была небольшая. Что самое загадочное - после белкового дня у меня привес (стабильно). Наверное, я по сравнению с круизом ем слишком много (но без бутерброда с сыром (разрешенного) теперь так тоскливо!) Начинается тихая паника, что закрепить достигнутое так, как хочется, не получится. Тут еще нарыла фотку "до" и стало совсем грустно. Не хочу туда возвращаться!! Прикладываю вместе с фоткой с одного из НГмероприятий, на ней видно мало, но другой нету. Сейчас я еще на 3 кг меньше - хочу так держаться!! Подержите за меня кулачки!!

обалдеть просто!!!!
какая же просто офигенная разница!!!!

А если еще раз перечитать в книге Дюкана главу о консолидации? Белковый четверг на консолидации строго белковый без ДОПУСТИМЫХ! т.е. без крахмала, какао, фруковых йогуртов и.т.д. И сладенькое - не каждый день, через день, хоть и чуть-чуть, а только в пиры на десерт и пир 1 раз в неделю на первой стадии (а это просто один прием пищи, а не целый день) и без добавок! Просто непонятно почему прибавка, если соблюдать все правила - один фрукт, кусочек хлеба (кстати зернового, а не обычного) и эти 30-40 гр сыра пусть даже каждый день (взвешивали? - это очень мало- малюсенький ломтик)- НЕ должно быть привеса.

Сиреночка, ты супер!!!!!!!!!!!!! Очень рада за тебя, что ты стала такой красоткой!

С праздником и женского счастья каждый день!

Обалденная разница! Ну просто супер!!! Буду держать и кулачки и все то, что еще держать можно, и за тебя и за всех нас!!!

Девочки, привет! С Весной вас! Радости всем много-много!!!
И я повеселее - за эту неделю привеса нет, даже почти вернулась к весу, с которым уходила на консю. Сейчас 62,8 - ну 300 гр. все же наросли. Утешаюсь, что это может быть мышечная масса увеличилась - все-таки теперь планомерно делаю дю-зарядку и теннис два раза в неделю (гоняют по страшному). В общем, я вполне удовлетворена. Правда, приходится следить за рационом - на круизе о количестве не думала, ела разрешенное, сколько хотела, теперь все же ограничиваю себя в порциях. Вечером после 19 не ем. В общем, стараюсь Поняла уже, что без стараний мне себя в порядке не удержать. Но это мне уже начинает нравиться - никогда не было времени на себя. А теперь почувствовала, что заниматься собой - это весьма приятно))))
Еще раз всех с Праздником! Радости, любви, исполнения всех желаний!!

А еще у меня особая радость - вчера встретила двух своих знакомиц. Два месяца назад они меня расспрашивали про диету - сейчас у обеих уже значительные результаты, у одной больше, у другой меньше. Но это совершенно не важно - главное, они счастливые и воодушевленные, готовы двигаться дальше. Почувствовала радость за них больше, чем за себя. Быть причастной к радости других - это очень вдохновляет!

Милая Сирена, я всегда знала, что ты у нас красавица, а теперь убедилась!!!!

Желаю тебе гормонии и счастья!!!!