От ДД к веганству, кето и далее

[ЛендГрейп]

Лен! я опять пришла.... с новым весом...+ -((((

Оксанчик, привет Молодец, что не сдаешься Я к тебе уже зашла и наваляла по полной Оставь дюкана и переходи на кето

не могу.... я уже в своей теме написала.... я об этом писала, когда начинала Дюкана.... уже тогда мне было трудно, да и сейчас тоже - есть белок, я его ем как лекарство... потому что нужно... я конечно раньше ела мясо.... но редко... когда организм запросит... когда держала пост перед пасхой, то после него мне очень мяса хотелось...т.е. оно нужно моему организму, но не в больших количествах... если я по Дюкану мало белка ем, то кето начинать нет смысла...-((

[Larisakisa]

А на кето белок не актуален. Там его совсем мало. Иначе хитрый организм выйдет из кетоза и из белка будет глюкоген извлекать.

[elena12345]

Лен! я опять пришла.... с новым весом...+ -((((

Оксанчик, привет Молодец, что не сдаешься Я к тебе уже зашла и наваляла по полной Оставь дюкана и переходи на кето

не могу.... я уже в своей теме написала.... я об этом писала, когда начинала Дюкана.... уже тогда мне было трудно, да и сейчас тоже - есть белок, я его ем как лекарство... потому что нужно... я конечно раньше ела мясо.... но редко... когда организм запросит... когда держала пост перед пасхой, то после него мне очень мяса хотелось...т.е. оно нужно моему организму, но не в больших количествах... если я по Дюкану мало белка ем, то кето начинать нет смысла...-((

Оксана, в том то и дело, что на Дюкане белка гораздо больше, чем на кето. Тебе 60-80 гр белка в день всего можно, это 2 яйца+100 гр творога, или половина скумбрии, или одна котлета мясная, вобщем это совсем немного. НО надо добавить оливковое масло 30-50 мл!!! с зеленым салатом, ну или любым блюдом, где ты его сможешь съесть. Иначе будет голодно и мало каллорий. И обязательно добавить минералы , витамин Д и С.

[mamaptica]

Лен! я опять пришла.... с новым весом...+ -((((

Оксанчик, привет Молодец, что не сдаешься Я к тебе уже зашла и наваляла по полной Оставь дюкана и переходи на кето

не могу.... я уже в своей теме написала.... я об этом писала, когда начинала Дюкана.... уже тогда мне было трудно, да и сейчас тоже - есть белок, я его ем как лекарство... потому что нужно... я конечно раньше ела мясо.... но редко... когда организм запросит... когда держала пост перед пасхой, то после него мне очень мяса хотелось...т.е. оно нужно моему организму, но не в больших количествах... если я по Дюкану мало белка ем, то кето начинать нет смысла...-((

Оксана, в том то и дело, что на Дюкане белка гораздо больше, чем на кето. Тебе 60-80 гр белка в день всего можно, это 2 яйца+100 гр творога, или половина скумбрии, или одна котлета мясная, вобщем это совсем немного. НО надо добавить оливковое масло 30-50 мл!!! с зеленым салатом, ну или любым блюдом, где ты его сможешь съесть. Иначе будет голодно и мало каллорий. И обязательно добавить минералы , витамин Д и С.

Эх. если бы я не любила так конфеты, я бы тоже перешла на кето...или на Дюкана...или на кого-нибудь еще полезного А пока пошла в бассейн и на йогу. Ура!

[elena12345]

Ой, Ирина, ведь взрослая девочка

А у меня еще отвес -0,8 и 97.0 Ну это после вчерашней йоги
Удержать бы
Такими темпами еще полгода и конец ожирению
Не буду загадывать

[ЛендГрейп]

поздравляю с маленькой победой!!!

[spine]

Лена, молодец

Рада за тебя

[spine]

Лена, привет!

Куда пропала? Как дела?

[elena12345]

Всем привет
Дела мои отлично, продолжаю худеть, объемы подтягиваются, одежда обвисает, вес уходит, но очень медленно Надо делать силовые упражнения, особенно на бедра, регулярно пока не получается. Хочу в горы и хочу поголодать... Поездка в Крым на январь пока под вопросом.... Поголодать тоже нашла место, дороговато, но заманчиво, осталось со сроками определиться. Эх, знать бы, какая будет зима, и покататься хочется, и в горы съездить...
Осуществила давнюю мечту, поставили большой навес над парковкой, таааак здорово! даже муж возрадовался и заценил мой проект
Осень в этом году чудесная
Всем радости и благости

[ЛендГрейп]

Леночка! очень рада за тебя!!!!