Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Ир ты дома йогу с двд делаешь , с ютьюбом или самостоятельно « без никого»
Есть у тебя какие ссылки интересные ? Если есть поделись пожалуйста

Эль, я делаю с сайта нашего центра,там много уроков на разный уровень. Посмотри вот медиатеку, там бесплатно много уроков, может что-то понравится. Я же не знаю твой уровень, может ты уже йогиня высшей касты https://www.yoga.ru/ipractika/archive/
А твоего Свенсона я смотрела, но толку то, мне нужно понимать о чем он говорит да еще и поменьше в экран смотреть, как бы на слух всё воспринимать, а это трудно, когда незнакомая подача.

Ириш спасибо , посмотрю.

Смеёшься над глухими
Я сейчас только восстанавливаю былую форму , но баланс уже лучше

[irisha]

Смеёшься над глухими
Я сейчас только восстанавливаю былую форму , но баланс уже лучше

Ничё я не смеюсь, еще и над глухими Ты сколько лет занимаешься, еще и в туры какие-то ездила. Но думаю для поддержания формы и тебе можно урок подобрать там.

[Nатали]

я делаю с сайта нашего центра,там много уроков на разный уровень. Посмотри вот медиатеку, там бесплатно много уроков, может что-то понравится.

Ириша, и от меня спасибо!
Утащила в закладки.

[effi]

У меня все хорошо , но на форум что то времени не было , да и нет пока .
Вес так пока и стоит на 56 с разными вариациями .
На работе очень много стресса , от этого видимо уровень кортизола высокий , поэтому и вес стоит , снижаться не хочет пока. Ничо ничо ! Снижу !!!!!
К Рождеству 55 кг буду обязательно , у меня больше месяца на это имеется !!!!
( стресс и проблемы не лично в сторону меня , но косвенно и меня задевающий , так как не могу жить спокойно когда не справедливо долбят других сотрудников , и вообще ведут себя не правильно , что снижает уровень работоспособности всех , решаем этот вопрос в данный момент , но стресса от этого не меньше , а соответственно и веса )

Из глобальных новостей -старушку Англию с завтрашнего дня снова сажают на глобальный карантин, без парикмахерских и прочих приятностей .... , но университеты РАБОТАЮТ !!!! А значит и я не сижу дома как весной , и не жирею от избытка свободного времени на кухне

Из приятностей , по случаю закрытия всех магазинов , смоталась по быстренькому за покупками для души и дела
Теперь провожу самоанализ , без чего мне жизнь то не Мила
Кто то туалетную бумагу скупал , муку и макароны, я ж купила 4 пары джинс , пижаму мягкую байковую ,1 пару ботинок , трусики и носочки сочетающиеся с пижамкой и джинсами , 3 очень секси маечки для дома под пижаму .... 4 скраба для улучшения тела , масло тайское для массажа , деревянный массажёр для этого тайского масла , крем для тела , крем для рук , 2 кусковых дорогущих шампуня и 1 кусковой кондиционер для волос новозеландский - я ж до сих пор стараюсь пластик минимизировать , если возможно . И кучу разных витаминов и добавок как мой любимый Ройал Джели и витамин Д . Ну и ещё чего то приятного и нужного из книжного магазина, как ежедневник на этот учебный год и следующий , календарики с Оксфордом . Хорошо очень пошопилась , как перед Новым годом , так как не понятно как надолго этот новый карантин .

[Jennymaks]

Эля, привет!
Хорошие покупочки)
А я уже давно все по интернету только покупаю)) очень удобно) столько времени экономится.
На работе пусть истина восторжествует !

[black_fiancee]

Эля, поститься будешь?

[mamaptica]

Ничего себе! Классно подготовилась к карантину))

[Nатали]

С обновками, рыППка моя!

[spine]

Эля, отличный шоппинг

Удачные покупки всегда поднимают настроение с таким набором никакой карантин не страшен

[effi]

Всем привет
Пора серьезно заняться здоровьем ! Особенно нервы требуют внимания к себе и шея и спина !!!!!
Пора успокаивать Вату дошу , интенсивно заняться йогой , что б очистить голову от ненужного мусора .
Если нет возможности куда то поехать , то можно устроить себе все желаемое самой в домашних условиях! Благо условия позволяют !
Чем я и займусь в ближайшие дни .
Успокаиваю шею , расслабляю нервы и мышцы . Отпускаю ненужные мысли .
Составляю план занятий с расписанием и , распорядком дня , меню . Спа процедурами и прогулками .
Два-Три дня для себя любимой , а все остальное подождёт.

Завтра работаю , договариваюсь со студентам о «кормежке» клеточек деточек .... и до пятницы занимаюсь собой , пора .