Елена Прекрасная_ писал(а):Девчонки, привет! Я Пармезан Паулина тоже в Ленте покупаю,забыла про него, моццареллу эту тоже уважаю) Я ещё рикотту полюбила и сырники из неё, но я пока от рикотты отказалась вынужденно.
Пармезан куплю кстати при следующем походе в магазин. И рыбку куплю снова засолить. Прекрасно получилась, ем немного с огурчиком на завтрак. Почему-то период с завтрака до обеда ( 5 часов разница) доживаю прекрасно. А вот с обеда до ужина хочу есть.
Вчера заходила в гости к соседке, она уже другим тортом угощала, но я чай вкусный попила с лимоном.
Зато дома есть цельнозерновые макароны и вот их хочется немного на обед. Не могу понять все же можно их иногда, раз в пару недель или нежелательно?
Привет , Лен ты знаешь я ем рис часто, макароны редко , но раз в две недели ем , мне кажется макароны цельнозерновые , да и простые из твёрдой пшеницы , если не часто , то вполне можно . Они же без сахара , без дрожжей . Долгоиграющие углеводы , не быстрые . Но это конечно личный индивидуальный выбор и подход . Мне вот спокойнее макароны и крупы поесть , чем фрукты .... с фруктов очень сильный аппетит и жор ( ИР здрассте) . На крупы и макароны - спокойно , съела тарелку и сыта давольна на долго. Ты смотри на свою реакцию .
Доброе утро! Измерила талию -96, а была 94 на выходных. Вроде по питанию все хорошо, но надо подключить небольшой фитнес дома с лентами. Что-то простое, чтобы интерес не падал к этому занятию.
Вчера ещё почитала немного про ИР и рекомендуют иногда голодание на сутки. Но не знаю надо мне это или нет(
Леночка, надо)) на день голодания) Сконцентрируйся на здоровье и считай что ты уже красавица- а ведь это правда. И продолжай питаться так даже если ничего не меняется по весу. Но ведь как хорошо когда врач скажет про изменившиеся результаты по анализам!) вот это прекрасно) Тело когда в балансе и здоровое само будет отдавать лишнее, ну я так думаю. Концентрация на качественных продуктах с хорошим питательным составом) как бы лечить тело продуктами.
Лен, если надо - поголодай, 1 день можно, у меня тетка так делает. С вечера что-то легкое, кефирчик к примеру, потом день на минералке, на следующее утро делает салат "метла" - там капуста, морковка свежие - и норм, даже похудела прилично, она несколько лет уже такое практикует
Леночка, самым благоприятным для голодания днем в ноябре будет 25 число. Считается, что в этот день голодание дастся очень легко и принесет максимум пользы. Это если ты вдруг решишься.
Девчонки, Спасибо за поддержку!) Может быть завтра поголодать, я поеду на работу и в принципе могу попробовать без еды обойтись. Про 25 число поняла, может и на него созрею. Много так про ИР пишут! Я просто постараюсь сделать все, что смогу, чтобы ИР или исчез или ушёл в стойкую ремиссию.
Погода сегодня негулятельная, серость , дождь, но я сгоняла прогуляться -4300 шагов ( вышла уже поздновато) и купила капусту -хватит потушить несколько раз. Запекла курицу.
Дома себя мну, разминаю ноги)
Последний раз редактировалось Елена Прекрасная_ 19 ноя 2020, 16:12, всего редактировалось 1 раз.
, Лен ты знаешь я ем рис часто, макароны редко , но раз в две недели ем , мне кажется макароны цельнозерновые , да и простые из твёрдой пшеницы , если не часто , то вполне можно . Они же без сахара , без дрожжей . Долгоиграющие углеводы , не быстрые . 
