Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

С сыночком под ёлочкой Правда малыш уже выше ёлочки
Эль, как ты сегодня разгружаешься?

Не , это на фотке ёлочка малышка , так то в ней 2м 80см

Да , Ириш разгружаюсь ..... но у нас такой дубняк , -1 при дикой влажности и тумане моросящем, весь день согреться не могу , не выпуская чашку чая с имбирём из рук .

[Djina]

Эффичка, не разболейся
Погода и правда не шепчет...Но желаю тебе при любой погоде чувствовать тепло и поддержку родных и любимых.
Обнимаю)

[Jennymaks]

Привет хозяйке домика))
Мы тоже все мёрзнем - 55 свитеров и имбирь везде куда только можно)

Сегодня окна заклеили - должно помочь. А на улице тоже влажно и -8, по ощущениям -14, надо пальто зимнее доставать, не то я все в лёгком бегаю.

Ножки в горчичке хорошо подержать, а потом носочки шерстяные) и спать так лучше, с тёплыми ножками.

[Galina0311]

не болеть) а в чай для сугреву можно чего нибудь накапать)))

[ПростоТаня]

Кстати о горчичке... её можно и просто в носки немного насыпать, ооочень хорошо ноги греются:)))

[Jennymaks]

Таня, я тоже так делаю - отличное средство)

[effi]

Привет красоточки
Спасибо что про горчицу напомнили , я сама всем о ней напоминаю и советую , а когда касается себя , то забываю

Пока просто обошлась хорошими тёплыми шерстяными носками , ночью в носочках что сама связала и спала :)))))
Йогой ещё перед сном позанималась и с утра сегодня - зарядилась бодростью . Ну и прогулка длинная через парк - мои радости жизни
И позавтракала вкусно - любимый йога чай Зелёная Энергия , 2 яйца и 170г криветочного коктейля , в который я яйца покрошила и с 2мя кусочками чёрного хлеба с семечками . Вкусный полезный завтрак .
Зелёные мои коктейли пока не по погоде . -2с , когда чувство , что -20 зелёные смузи это ну совсем не в тему ...... сейчас телу хочется горячего чая , имбиря с лимоном и белковой еды , и капусты квашеной или тушёной, ну или хотя бы слегка отваренной .
Шпинатик и свежие листочки пока отдыхают до потепления .


Ах , да , голодание вчера прошло хорошо , есть конечно очень хотелось , как впрочем и всегда , но я справилась . В 18:00 только за совместным домашним «ужином» чёрного чая попила с козьим молоком . В остальное время много разного чая , но без молока .

Вес 54.7 (-900г)

Всем хорошего дня и отличного настроения , создавайте его себе сами , все в наших руках ! Любите себя и все будет как мы того хотим

[ПростоТаня]

Фииигасе у тебя ОТВЕСИЩЕ! Для твоего весаэто очень много, поздравляю:)

[black_fiancee]

И погуляла, и не замерзла, и поголодала, и отвесила. Здорово!

[Елена Прекрасная_]

Эля, с отвесом тебя!
Мне сейчас тоже не хочется ни рукколы, ни шпината)
А вот капусту квашеную очень даже)