Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Доброе утро! Новостей по похудению нет, благо что вес доновогодний достигла. Теперь как обычно было на чередовании -после чб минус, после бо плюс. Редкие незначительные минусы. Одиночные нарушения дают такой вот выпад вверх на графике,и опять потихоньку снижаемся Я бы и не писала об этом, обычная рутина, всё равно худеть буду, но раз решила писать, придётся. Это как неотъемлемая часть процесса для меня, выпадает один листик из блокнота -сыпятся другие

Ириша, девочки, всем Привет))
Забежала на огонек к Отличницам, зарядилась мотивацией)
Планирую заглядывать чаще)
Хорошего дня

Жанна, привет! Приятно, что ты так нас воспринимаешь. Это аванс конечно.Лишь потому отличницы (в кавычках ) что дольше других сидим здесь и лапками масло сбиваем

[budgie]

Доброе утро! Новостей по похудению нет, благо что вес доновогодний достигла. Теперь как обычно было на чередовании -после чб минус, после бо плюс. Редкие незначительные минусы. Одиночные нарушения дают такой вот выпад вверх на графике,и опять потихоньку снижаемся Я бы и не писала об этом, обычная рутина, всё равно худеть буду, но раз решила писать, придётся. Это как неотъемлемая часть процесса для меня, выпадает один листик из блокнота -сыпятся другие

Ириша привет! Как это нет новостей, а то что достигла предновогоднего веса, разве не считается? Это не так уж и просто было. Поздравляю!

[effi]

Ириша , Неля , Жанночка , Галя , Натуля , девочки привет
Ириша очень хорошие новости ! Молодец , поздравляю !!!! Усилия твои дали плоды и это очень приятно радует !!!!

Мой эксперимент пока двояк - голове стало лучше , а вот вес растёт. Значит я что то делаю не совсем так . Буду разбираться дальше .
Сегодня в очередной раз пробую разгрузочный понедельник . Но как получится , завтра напишу .
В январе пока ни одного разгрузочного дня не получалось . Хватало меня только часов до 3х-4х , и ела .
Из хорошего - перестала есть конфеты , печенье , сладкое в общем , но вместо этого ем «правильную полезную» еду , но ем её похоже много .
Вот эту часть и буду сейчас пересматривать и перерабатывать .
Вес сегодня 57.3 кг и примерно последняя неделя цикла .

Всем всего хорошего

Собираюсь на работу

[Sseta]

Это как у тебя горку пропустила?

[irisha]

Это как у тебя горку пропустила?

Я же писала,что буду смело смотреть правде в глаза

Ириша привет! Как это нет новостей, а то что достигла предновогоднего веса, разве не считается? Это не так уж и просто было. Поздравляю!

Неля, привет! Так уже 25-е, а я только-только Как-то в этот раз не чувствую что я на диете, хотя и питаюсь правильно. Просто обычно живу

Мой эксперимент пока двояк - голове стало лучше , а вот вес растёт. Значит я что то делаю не совсем так . Буду разбираться дальше .
Сегодня в очередной раз пробую разгрузочный понедельник . Но как получится , завтра напишу .

Эльчик,так как у тебя планы поменялись буквально в один день, на каком ты питании всё-таки? Ты веган сейчас или интуитивное питание? Я тоже сегодня на разгрузочном дне, но у меня от белковый. Голод это не для меня. Когда я вся в делах и забываю о еде, это одно, а вот когда решу поголодать, меня наоборот резко бросает в другую сторону, трудно удержать себя от жора. лучше я так, привычно аккуратно

[budgie]

Неля, привет! Так уже 25-е, а я только-только Как-то в этот раз не чувствую что я на диете, хотя и питаюсь правильно. Просто обычно живу

Ир, так это же идеально! С таким настроем только и нужно худеть. Мне вот тоже сейчас ничего не хочется, сыта и довольна, поэтому и надеюсь постепенно убрать лишний жир своей диетой. Но быстро не выйдет, пока не получается поголодать 24 часа, вроде и есть не хочу, но начинает болеть голова. Время покажет, как дальше будет!

[irisha]

Да, Неля,мне тоже так больше нравится, худеть без стрессов. Про голод уже написала выше, не моё совсем это. Ты прислушивайся к себе, на голодовку настрой нужен и важен

[effi]

Ир , виган конечно . Я так быстро планы не меняю , наверно не точно выразилась.
Но интуитивное то питание может быть на любой основной базе то , мясо ли ешь , или морковку .
Просто мне кажется, что я сейчас ем больше , чем на самом деле мне нужно . И весы это подтверждают.
Вот с этим и постараюсь поработать как следует . Есть хорошие продукты по чувству голода , но контролировать свой аппетит .
На голодный день , точней не так , на разгрузочный день сегодня настроилась . Надеюсь получится .
Ещё я совершенно забываю пить воду , вот сегодня буду вспоминать

[effi]

Ну что привет красотульки
Оставлю тут мини отчет о разгрузочном понедельнике .
100% голодовки не получилось , ага слушала свой организм ,по воде , питье и активности .
В итоге 55 ко мне вернулись в виде 55.7кг

( много пила воды, чая .... и стопку 20мл примерно шотландского виски - приезжаю с работы , а меня ждёт стопка шотландского скотча и 1 картошка с мелкое яйцо размером - отметить день Роберта Брюса ( ну св Татьяну за одно ).
Итог дня , не ела до 18.00 , с 18.00 20мл виски , 1 картошка , чуть позже около 19.00 груша, несколько виноградин и кусок хлеба с оливковым маслом у бальзамическим уксусом .
Отвес -1500 кг разгрузилась , и такое на углеводах бывает
Кому что подходит в общем . Разные мы все и надо найти питание на котором комфортно и худеется . И будет всем счастье

[Djina]

Ириша, девочки, всем доброе утро.
Пришла подзарядить батарейки и настройки на СТРОЙНОСЬ, позитивное отношение к Жизни...да и просто, Соскучилась)))
Хорошего дня и отличного настроения Всем.
Приглашаю к себе на кофе)
Там Шахрезада Степановна истории рассказывает