Жа, вчера был штрафной ЧБ. Я всё же не спортсмен по натуре, если не заставлять себя, то никакого желания заниматься зарядкой или ходьбой нет. Да и после того как себя заставила и сделала радости никакой.
Вот пишут, эндорфины там, настроение хорошее после фитнеса, это не про меня.
Сейчас возьму дочку и собаку и пойду 1 час ходить. Солнечно, свежо, погода лучше не придумаешь.

Ириша, понятно)) просветила
Ну так то по форме один в один с камбалой)

Наташа, про эндорфины от спорта, тут вроде от какой-то минуты, ну не менее 40 занятий))))) а потом взводишь во вкус)) и в следующие разы быстрее)
А вообще, с собакой на солнышке 1 час гулять-кайф

Ты штрафными-то не увлекайся,от них вес встать тоже может по первому заходу своему помню,тоже штрафовала себя частенько

А ты не пробовала йогу или пилатес? Может просто активный спорт не для тебя? У меня после йоги,когда занималась еще,такой заряд бодрости был,обалдеть просто.

отличное решение )) я гулять не очень люблю ходить,у нас тут по полям только )) а детей в напарники и уже веселей

поддерживаю - ну нет у меня кайфа от спортзалов и прочих моментов

в тот раз когда худела через пол года диеты пошла в зал - занималась 3 раза в неделю четко, а то и 4. да это конечно +20-30% к эффекту - но не могла я прям не могла, себя заставляла еле еле. год походила и забросила(( и ни капли эндорфинов при этом не выделялось

Привет вес обязательно уйдет может действительно много соленого, это просто вода, у меня еще плюс всегда перед кд. Спортом тоже очень не люблю заниматься и не какого кайфа от этого не получаю.

А я люблю заниматься спортом, и эндорфины есть, но, главное заставить начать заниматься, а с этим проблема)))))

Жень ты передовик прям))
тебя послушаешь и кажется так все легко и п)
ты вон даж на сковороде готовишь то что мы в микре или духовке не можем сварганить))))

Вот и я так,через силу бывает толкаю себя а как начну,так тормознуть сложно )))