Записки стройнеющей Еленки

[irisha]

Ириш, да, удастся есть нормально.
Мотивация сильнее маминых вкусняшек.
Тем более я на дачу поеду, а там мы в аэрогриле будем рыбу запекать, курицу и так далее)
Так что все хорошо.

Эта злосчастная грудка в меня не особо лезет, зря я ее отварила(
Вчера из-за этого не обедала(

По ощущениям ноги становятся мягче, надеюсь жирок топится.
Взяла с собой одну мелкую банку -буду массировать ноги.

Вес -93.9 ( итого отвес 200 гр за неделю).
То есть вес стоит, но он пойдёт вниз)

Всем хорошего дня!

Лена, молодец, настрой твой очень нравится Грудку я сама не терплю. Если беру целую курицу, то грудка идет в последнюю очередь, я ее либо с овощами тушу, или выдерживаю в кефире со специями и только потом запекаю, и то еле съедаю. А в основном делаю фарш, смешиваю с говяжьим и фарш хоть куда идет. Завтра например кабачки- лодочки буду запекать, с фаршем и немного сыра сверху.

[Елена Прекрасная_]

Я вернусь только 7 июня, поэтому в следующую пятницу на дачу взвешиваться мне негде, но я буду стремиться к минусам)))

[Mymink]

Хорошего отдыха и вернуться с отвесищем! Я бы наверное с собой весы потащила А грудку я сама терпеть ненавижу Беру целую грудку и запекаю в духовке. Съедаю ножки, крылья, скелетик объедаю. А грудка лежит, сохнет, ни кто не хочет Наверное сразу надо у сырой отрезать и варить на ней супчик для белковых дней. О, так и сделаю сегодня

[Энжик]

Хорошо отдохнуть Лен) возвращайся с минус 5 кг)))

[Елена Прекрасная_]

Девчонки, привет!
Вчера ходила на прогулку по родному городу, 23 или 24 тыс шагов, устала что-то сильно.
Домой пришла и стало тянуть в сон уже около 21.00
Завтра поеду на дачу, закупила нужные себе продукты.

Грудку отварную я отдала подруге перед отъездом, она хороша только в том случае, если ее отбить хорошенько и со специями на сковороде поджарить, она получается сочной ( тут важно не пережарить), а в остальных случаях суховата и я люблю другие ее части.
У меня дома есть куртка старая, так вот она мне маловата стала. Буду стремиться на даче, чтобы обьемы уходили.

[Энжик]

Девчонки, привет!
Вчера ходила на прогулку по родному городу, 23 или 24 тыс шагов, устала что-то сильно.
Домой пришла и стало тянуть в сон уже около 21.00
Завтра поеду на дачу, закупила нужные себе продукты.

ты передовиком остаешься в хотьбе))) молодец))

Грудку отварную я отдала подруге перед отъездом, она хороша только в том случае, если ее отбить хорошенько и со специями на сковороде поджарить, она получается сочной ( тут важно не пережарить), а в остальных случаях суховата и я люблю другие ее части.

грудка хороша когда приготовил, пожарил - и скушал , пока сочная/, а на след день она как подошва(((( поэтому не варик даже на работу брать(

У меня дома есть куртка старая, так вот она мне маловата стала. Буду стремиться на даче, чтобы обьемы уходили.

Лена вижу цель не вижу препядствий))

хорошего отдыха)

[Mymink]

Хорошенько отдохнуть тебе! Я вчера из грудки обалденные ленивые голубцы сделала. Оооо, нежнятина получилась

[Энжик]

Хорошенько отдохнуть тебе! Я вчера из грудки обалденные ленивые голубцы сделала. Оооо, нежнятина получилась

ой вот это вкусно))))
а ты просто грудку в фарш и с капусткой ?

[Елена Прекрасная_]

Лиля, вот прикол!
Я как раз думала все-таки сделать курицу с капустой ( что-то придумать)
Энжик, да на даче шагов будет немного и там сейчас столько желающих покусать меня ( комарья)
Поэтому надо там точно порции ограничить.
Сейчас вот тоже пошла прогуляться с девочкой знакомой)
Но ненадолго, буквально пара часов, потом по продуктовым магазинам ещё пойду.

[Энжик]

так ты набрызгайся от них чем то чтоб не жрали))))
ща вот пойдешь погулять и находишь свою 20ку тыщ шагов))))