Лена,с почином! Отвесищ, отличного настроения, энергии и сил!

Леночка держись) все получится и будут отвесы) главное собраться и начать))

Лена, молодец!
Так держать

Ну что, два белковых дня не принесли ни грамма отвеса, даже +100 гр сегодня показали, но точность взвешивания у меня +- кило
Иду на 3й день

Что ем:
завтрак что-то из 2х яиц, сегодня вообще без завтрака. только кофе с кокос.молоком.
Обед в офисе кургрудка с 1ст.ложной томатной пасты
Ужин опять же курица, запекаю в духовке или в рукаве, или по фольгой.
Вчера был жорик вечером, пришлось еще и на ночь пару вареных яиц слопать, поэтому сегодня без завтрака.
Получается, что я съедаю целую запеченную курицу в 3-4 приема.
Никаких перекусов, за водой стараюсь следить 1.5 литра точно выходит (без учета кофе).
Движение минимальное в рабочие дни, только приседания в туалете
Спать ложусь в 22.30- 23.30, встаю в 6.30-7.0 Хотелось бы раньше, но что-то тяжело вставать.
Пью бады: омега, железо, магний, лецитин, вит.С, и комплексные витамакс.

Чего не так то

Лена, доброе утро! Отвес будет, надо подождать немного

Будет будет, вот увидишь

Ой, Лена, спасибо за поддержку
Ну пока оно держится (питание ЧБ), то подожду еще получится атака

Лен подожди выходных- побольше поспишь и отвес будет 100%))) я прям в выхи люблю взвешиваться)сон ну ооочень влияяет)

Знаешь Лена, у меня вес тоже встал, НО объемы падают. Увидела сегодня, когда кофточку одевала, поясок пришлось уменьшить.

YESSSS, лед тронулся, отвесила 1,2-1,1 кг, вес 92,5
Ох, давно таких отвесиков не было
А потому что еще погуляли вчера вечером
Сегодня работаю из дома, с утра сгоняли на великах в банкомат, позавтракала творогом со сметаной. Такой денек чудесный, руки тянутся к растишкам, надо посадить рододендроны и азалии или гортензии, уже не знаю что, привезла от подружки. и траву покосить, и седераты повыдергивать надо и жимолость обобрать, вобщем не до компа.... а надо .
Всем спасибо за поддержку и отличной пятницы и выходных