Я на первом своём «Дюкане» пекла вечером из отрубей с сах замом быстро кексы ..... прям вот до ломки было - хочу сладкого и вредного , прям сейчас !!!! Спасалась выпечкой самой простой из отрубей в микроволновке , прям стояла тряслась !!!!! Такая ломка была . В духовке то конечно лучше , но мне надо было как можно быстрее !!!!! В прок не пекла , по причине что б не съесть больше положенного . Потом я нашла химозные готовые желе без сахара - они тогда тоже ОЧЕНЬ выручали , и пуддинг Откера без сахара варила , как десерт . В холодильнике стоял . Ты подумай чем ты реально можешь для себя заменить сахар и булки от которых ты до августа отказалась . Это важно , знать какая есть замена .
Ото нас плющит, Ленусь. Я вот уснуть не могу...Организма Жрать!просит...пока уговариваю.. Рассказываю, чем вкусным себя на завтрак побалую.... А в пузе революция(((
Елена Прекрасная_ писал(а):Что-то тяжело даётся заход на диету в этот раз! Очень хочу сорваться, пока решила сделать второй белковый ужин. Надеюсь это меня спасет
Лен я тож оч сложно в этот раз втягивалась((( но када втянулась норм пошло; а сейчас на удаленке еще проще- хоть не надо готовить с вечера
Лена, на ДД спасение - это десерты на 0% творожке с желатином и сахзамом. Можно еще какао обезжиренное бахнуть - вообще вкусняшка будет. Ну и на жаре холодненькое и желейненькое - самое то
девчонки, привет! да, надо что-то придумать на замену, но это просто мне кажется, было помутнение. Решила увеличить пока порции белка, может я в эти дни недостаточно белка ела. да тут еще я дома в основном тусуюсь на самоизоляции, поэтому сложнее контролировать себя вечером. Так бы с работы я пошла гулять, шаги нагуливать и было бы не до еды. может сегодня пойду прогуляться вечерком по району. на обеде тоже выйду пройтись.
На обед у меня будет отварной минтай, а рыба проваливается быстро. Можно еще спасаться просто чаем со вкусом чего-нибудь и ароматом. Такая обманочка. У меня Дюкан хорошо зашел в первый раз, когда я была одна на даче. Я купила только то, что ем и у меня тогда быстро вес пошел вниз. А тут просто пищевое распутство.
Таня, конечно, надо брать. Чего-то смотрю лицо прямо плывет и это я не выдумываю. так что на обеде пойду прогуляться, сейчас рыбку отварю, чтобы потом поесть.
Елена Прекрасная_ писал(а):девчонки, привет! да, надо что-то придумать на замену, но это просто мне кажется, было помутнение. Решила увеличить пока порции белка, может я в эти дни недостаточно белка ела. да тут еще я дома в основном тусуюсь на самоизоляции, поэтому сложнее контролировать себя вечером. Так бы с работы я пошла гулять, шаги нагуливать и было бы не до еды. может сегодня пойду прогуляться вечерком по району. на обеде тоже выйду пройтись.
На обед у меня будет отварной минтай, а рыба проваливается быстро. Можно еще спасаться просто чаем со вкусом чего-нибудь и ароматом. Такая обманочка. У меня Дюкан хорошо зашел в первый раз, когда я была одна на даче. Я купила только то, что ем и у меня тогда быстро вес пошел вниз. А тут просто пищевое распутство.
Привет) я десерты в инете беру дюдюшные специальные) ем их когда прям хоцца сладкого))) главное не борщить; а то там от переизбытка слабительный эффект) кстати что тож неплохо))
У меня рядом с домом есть такой магазин, где десерты, которые нам разрешены) так что можно баловать себя! Но я просто думаю ошибка ещё была в маленьких порциях. Я все же девочка большая и мне надо побольше было съедать. Решила я сегодня сделать бо, так как срыв близок был. Потушила на порцию капусту и с отварным минтаем. Вкусно. Надо подумать, что на ужин. Есть и курица, и рыба ещё.
