Анжела, привет! Сезонные ягоды пропускать - вот это обидно! Немного можно. А вес уйдёт, если есть система. Вообще не расстраивайся! Я вообще торт ела))

да, но это уже регулярное нарушение - а я себя знаю. - один раз нарушу - другой третий - и перейду на хлеб с колбасой - а потом буду себя ругать((((
поэтому строже к себе))

торт не хочеся)))) а ты стройняш тебе можно побаловаться))
а немного черешни не выходит - если жрать так жрать))) зато другой еды мало ем))))

всем приветы - вчерашний жесткий чб себя оправдал вдоль и поперек - ушли четко 800г те что привесила(( а по линейке смотрю что отмечала и 75,4. сейчас 75,6 значит привесила не 800 а килограмм.....кароче буду разгонять - попробую сегодня тож день малоежки сделать....
правда вчера был только оч плотный завтрак с яишницей и дю хлебом - и днем мааленькая мороженка без сахара - такой себе протеиновый коктель в 50 грамулек)) и один питьевой йогурт вечерком, ((
правда и есть не хотелось - зато пошла и купила себе кросовки вот не вперлись они в +35 но пошла и взяла...
всем хорошего дня

Все) в ноль вышла)) прекрасно, но съела как-то маловато вчера)

не в ноль - оказалось еще 200 грамм) че то я свою програмку запустила и не всегда в ней отмечаю.....
ну маловато - да - но и правда не хотелось - жара наверн. а захотелось тока в 10 вечера - но я уже не стала соблазняться - уж очень хотела обратно 75 с хвостом - а то топчусь че то давно на 75-76(((

Удачно слить привес! Ты можеш, я знаю

Кроссы - вещь универсальная, они не станут внезапно предательски малы или предательски велики! Я, кстати, и в +35 в них рассекаю) С обновкой!

Татьян я от голода точно не опухну)))
я просто знаю себя - если расслаблюсь - то все пойдет коту под хвост - проходила - и просто жалко все свои силы и все такое))
тем более что вчера не специально так вышло - правда не хотелось кушать после позднего завтрака))))
кросы да - на все зимы и лета))