Записки стройнеющей Еленки

[Anfisa]

Алла, спасибо за рецепт, но мне надо как-то без лапши обойтись))
может шпинат с рикоттой на кабачок запеченный выложить?

Так она 0 калорийности. Для Дюкана находка!
На кабачок отлично

[Natalie_K]

Лена, поздравляю с отвесами!
Совсем скоро восьмидесятые

[Энжик]

Девчонки, получается я почти три недели следую стройнению.
Вес был 95,1 -сегодня 90,9 ( отвес 300 гр).
На следующей неделе увижу восьмерку!)
Думаю, что отвесы закончатся скоро) так долго фортунить не может))
Вижу лицо стало получше, но очень мотивирует висящий живот)

Вчерашнее небо

Лена ну ты передовиотвесы потрясные)) это наверн твоя хотьба дает плоды и старания))) умничка просто
Очень я рада за тебя) ты мой мотиватор нынче)))))

[Anahit1]

Лена, ну как твой бар? Уверена, у тебя всё получилось. Вот пришла показать свою мороженку. Завтра у себя выставлю калории. Как видишь, здесь всего 100 грамм( 13 гр- тара). Очень часто ем намного меньше, где-то половину, и мне хватает, больше не мучаюсь неудержимым желанием състь что-то сладкое.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Елена Прекрасная_]

Анаит, мороженка выглядит аппетитно)))
надо что-то такое себе делать) но я еще иногда думаю взбивать ягоды с чем-нибудь молочным)

Энжик ,а ты мой мотиватор, что не сдалась, а худеешь дальше. Очень легко бросить и разъестся.

Наташ, спасибо!

Алла, ширатаки надо купить, конечно.

А я тут позакрывала свои дыры. и решила, что надо следующую неделю провести очень аскетично, то есть тратить немного и по делу. Благо, что есть продукты в холодильнике, а в пт я уезжаю.

[Энжик]

[

Энжик ,а ты мой мотиватор, что не сдалась, а худеешь дальше. Очень легко бросить и разъестся.

да как же- не брошу… правда взяла на дачу черешню+ кд- уж будет кака на весах в пн
уже джинсы большие ушли в коробку под кровать)))) джинсы майские тож велики) но напялила на дачу как бойфренды получились)) но такие- убогенькие носить нечего

[Елена Прекрасная_]

Энж, А я с содроганием думаю, что мне надо будет выбрать себе верхнюю одежду. Носить нечего.

Сегодня ожидаемый привес 91.2 ( плюс 200), но я думаю, что от скумбрии.
Все сольётся.

[Metelica]

Конечно сольеться, по другому быть не может.

[Anahit1]

Анаит, мороженка выглядит аппетитно)))
надо что-то такое себе делать) но я еще иногда думаю взбивать ягоды с чем-нибудь молочным)

Энжик ,а ты мой мотиватор, что не сдалась, а худеешь дальше. Очень легко бросить и разъестся.

Наташ, спасибо!

Алла, ширатаки надо купить, конечно.

А я тут позакрывала свои дыры. и решила, что надо следующую неделю провести очень аскетично, то есть тратить немного и по делу. Благо, что есть продукты в холодильнике, а в пт я уезжаю.

Лена, привет. Взбивай ягоды смело с:
1. Творогом
2. Молоком
3. Обезжиренным молоком
4.Миндальным молоком
5. Нежирной сметаной собственного приготовления
и
6. Многооо льда
Да ещё
7. Протеиновый порошок
Получится обалденно. Я раньше делала мороженку так: творог+ своя сметанка+ ягоды и - в блендер, а потом в холод на 20 минут- объедение!
Но вариант с водой и миндальным молоком, конечно, намного низкокалорийней!
Про ширатаки: Я его довольно часто использовало в качестве замены вермишели,пока , в один прекрасный день, получила запор и ужсное вздутие. Причину так и не выяснила, хотя точно знаю, что варила ширатаки только 3 минутки , то есть недостаточно , но испугалась на всю жизнь:scare:. Это я просто опытом делюсь, чтобы , если решишь его использовать, то провари по инструкции, а то он в кишечнике разбухает.

[Елена Прекрасная_]

Анаит, а протеиновый порошок любой?
Я никогда его не покупала)

Про ширатаки -вот так реакция!

Помчалась на прогулку, но хочется дома лежать))
Утром была яичница со шпинатом. Вполне норм)

Обеда не будет , максимум выпью кофе с подругой на прогулке.
Вечером постараюсь запечь курицу или томат с моцареллой будет на ужин.