Девочки, Лена, Энжик, это не тарелка, это моя огромная жровня !!!! А съела я всего один перчик, 4 помидорки, 2 кусочка лука и столько же баклажана . Готовится очень просто, под крышкой и на слабом огне,чтобы без масла не подгорело. Попробуйте

Забыла сказать, скинула 100 грамм, 69.8!!! Сегодня поупражнялась утром, сейчас пойду по магазинам- закупаться к ужину.

ммммм, у меня сегодня на вечер, по плану, что-то похожее должно быть. может тоже скину чего-нибудь . хороших выходных, Анаит!

Анаит , с 6 поздравляю! Класс))
Съела ты как-то совсем немного овощей.

Галечка, очень вкусно и низкокалорийно ! Я ещё отдельно мясной фарш протушила с луком, перцем и добавила к овощам- мммм , объеденье. И тебе хороших выходных и отличного настроения!!!

Спасибо!. Леночка, Я вообще не очень много ем. . В прошлый заход Эфик всё удивлялась, что за кукольные порции у меня. Моя проблема- сладкое , перекусы и орешки- я без них жить не могу. Но пока ограничиваю. Для честности добавлю, что вчера я мясо ещё попробовала , грамм 150-200, не больше. Лена, тебе отличного отпуска. Вернёшься,как минимум, с устойчивой восьмёркой

Вес утром 69.7 !!! Минус 100 гр. Поупражнялась я вчера, протанцевала чуточку , но не выходила на прогулку, просто прошлась по магазинамам. У нас тут половина полок пустая в одном из крупнейших супермаркетов, какие-то перебои то ли из-за брекзита, то ли из-за самоизоляции. Не очень понятно всё, да так было с самого начала пандемии.
Идём дальше

Вес утром 69.4!!! Минус 300 гр.!! Отлично!!!
Хорошо поупражнялась опять .
Что ела:пошла и нарвала листья салата, а то они уже начали терять свою свежесть. Принесла домой, отделила стебли от листьев. И приготовила отборное блюдо
Мангольд с луком-пореем и мясом!

Потушила лук-порей, добавила мелко нарезанное , хорошо отваренное мясо, чуток воды и специи( каджун, барбекю, чёрный перец и соль), потушила под крышкой. Нарезала листья средней величины и добавила к массе, сняла с огня, накрыла крышкой и оставила на 5 минут. Это что-то с чем-то!!! Очеь вкусно!!! Мангольд придаёт такой вкус! Он намного нежнее шпината. В следующий раз попробую и стебли потушить. А так, как только проголодаюсь , сразу их грызу, прямо как сельдерей. Всем удачи

Привет, Анаит! Поздравляю тебя с отвесиками, с шестеркой и и с хорошим настроем на похудение! Я видела что ты заходила, видимо настраивалась на диету, а тут такие девочки, что глядя на них тоже заряжаешься желанием опять попробовать и увидеть другие цифры на весах готовишь ты всегда вкусно и аппетитно выглядит все. Я даже разглядела что помидорки так красиво с луком уложены Я пока не дома и завишу от того что другие готовят и едят, но уже тоже очень хочу вернуться на диетное питание, такое уже привычное для меня. Сладкому бой!
Ну вот, пока писала, тут опять такая вкуснятина! Приятного аппетита и с очередным отвесом!

Анаит, доброго вечера!
С таким чудесным отвесом тебя!)
Блюдо выглядит потрясающе!
А я про такую приправу «киджун» даже не слышала.
Какой она привкус придаёт?