Анаит привтули)))) отличный вес - и отвес))) ты умничка что занимаешься - не ленишься))) прям преш к цели)))

Привет . Вес порадовал 69.1! Минус 200 гр.
Вчера хорошо позанималась, да так увлеклась, что к полудню поясница трещала по швам. После кофе как-то ещё потянуло на коврик, и я ещё чуток поработала над бёдрами- ой ржавые у меня суставы стали...
Ела всё то же самое плюс ещё творожное желе или суфле, но на этот раз с апельсиновым вкусом. Надо с этим кончать- слишком гремучий состав в порошке , но вкуснооо . Ааа, всё равно творога не осталось, пока я его приготовлю, уже времени не останется на застывание, так что сегодня обойдусь без вкусняшки. Настроение отличное и боевое!! Идём дальше , к новому весу. Прямо чувствую, как фигура меняется, уже приходится штаны тянуть, когда за покупками хожу - классное ощущение!!
Про погоду: Надеюсь, она к середине августа хоть отдалённо напомнит лето , а то трудно упражняться.Да тут я ещё встала я на стойку на лопатках без всякой подготовки ( всё от депрессивной погоды), теперь уж третий день хожу с головной болью и каменными мышцами. Надеюсь завтра увидеть 68

Энжик, привет, у тебя учусь . Вона как ты отвесила и какие фотки красивые выставляешь . И ты молодец! желаю тебе отвесов в выходные

Ужин: Нарвала салат, потом заметила, что соседский виноград ко мне перешёл и укрепился на сиреневом дереве, а листочки так и просятся ко мне на голубцы . Ну не стала их обижать, нарвала 5 листочков(а больше не было) и побежала на кухню, где у меня фарш тушился с кабачками. Прокипятила очень осторожно мои 5 золотых листочков, тряслась над ними совсем как Буратино, и завернула в них фарш, а заодно и в листочки салата немного фарша положила и еле-еле завернула, ведь листочки крепкие, я их пожалела обдать кипятком. Вобщем, проварила минутки 3 или 5 и готово. Соус: мацун с чесноком , солью и другими, теми, которые под нетерпеливую руку попались ,
приправами. Невероятно вкусно получилось

ммм, как же я люблю вашу кухню, а у тебя еще и диетная

все равно ты молодец что тренишься - я прям никада ся не заставлю)))) вес прекрасный - с отвесом))))

дык и ты тоже молочина - не жди - выставляй)) у тя ваще вон 6ка ))) уже давно пора выставлять)) я и в 80 выставляла))
спасибочки - и тебе огромных отвесиков)))) всем нам))

Привет, Анаит))
Пока меня не было, ты уже все ближе к 68 кг) очень здорово))
Еда из виноградных листьев привлекательна, а самое главное, что ингредиенты можно найти буквально под носом)
Я сейчас ела салат из огурцов ю, зелени и зелёного лука) все из огорода нашего!
Мои дела хорошо, но с нарушениями по еде, хотя и не особо серьезными.
Креплюсь))

Привет всем. За эти несколько дней никак не удавалось дойти до форума. Выходные прошли с огромными нарушениями. Праздновали день рождение мужа. Испекла малокалорийный тортик с сахарозаменителем, но вышло не так вкусно. Поэтому взбила сливки с сахзамом, добавила 20 гр растопленного тёмного шоколада и получила абсолютно удивительный мусс , которым покрыла им верх коржа. МММ вкусно! Но лучше бы я его и не начинала. Трудно устоять перед таким чудом. Потом пошли желейки и тому подобное. Думала, что сразу прибавлю килограмма два, как минимум. Но нет, на следующий день весила на 200 гр. меньше и увидела-таки заветную восьмёрку- 68.9! Но потом опять занялась беготнёй и набрала от 200 до 400 гр. Ну и естественно, впала в депрессию и стала есть сладкое. Вобщем сегодня утром ещё не взвешивалась, так как если подойду к весам , то уже не успею написать. Надеюсь, что привес будет небольшой. Всем удачи.

Леночка привет. Я тоже уже пользуюсь своими овощами и зеленью - Класс!. Лен, давай поделюсь с тобой моим секретом. Знаешь, мне очень помогают специи. Всё, что я ем, я обильно заливаю мацуном со специями. Ты тоже попробуй. 2-3 десертных ложки мацнаъ йогурта + соль+ чили+ барбекю+ всё, что сердцу угодно... и - на блюдо. Вот увидишь, всё будет так вкусно, как в ресторане. Даже простой шпинат получается абсолютно шикарно!!!Нарушения ,конечно, плохо. Но я думаю, невозможно вообще не нарушать. Я вот сама немного скину, а потом начинаю баловаться, потом снова приступаю к строгостям. Так что всё в порядке, давай вместе опять диетиться!

Привет, Звёздочка!!! Хорошо, сейчас соберусь и сфоткаюсь для истории- начало шестёрки!