Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Да , уточнила про кд в календаре , в прошлом месяце был цикл 22-23 дня и и в этом тоже вчера , как я называю день 0 и сегодня по полной день 1 .
До этого было примерно 24-25 дней , а так всю жизнь 27-28 иногда 26-27. В общем к 28му дню я начинала волноваться « Где????»

[Энжик]

Эффи, вес огонь - смотри вся не растай))))

[Елена Прекрасная_]

Эльчик, ты подкрадываешься к 52 кг, очень аккуратно, чтобы не спугнуть вес)

[effi]

Эльчик, ты подкрадываешься к 52 кг, очень аккуратно, чтобы не спугнуть вес)

К 52.8 это похоже мечта ..... мечтой и останется ну должна же у человека быть мечта

Последний вечер фастинга не получился . Интервальное питание 8/16 без проблем , но вечером в гости приехал сын , на ужин , на запечённую курицу ( я её не ела конечно, но ела много чего другого).
И.... пришёл не с пустыми руками , а с мороженным
Он так старался , устал много работал в Лондон , даже за Лондон мотался , блуждал в 45 милях .... но приехал вовремя даже переодется красиво и чисто успел и в магазин заскочить . Хотел мне другого мороженого купить , но его не было , купил другое тоже очень вкусное.
И что б после этого я на десерт его мороженым не угостилась ..... когда человек старался .... в общем Жизнь внесла свои коррективы
Худеть продолжу в понедельник .
Но вина сегодня НЕ ПИЛА , хоть и за званным ужином в пятницу

[Jennymaks]

53,2?) ну ваще)))) умница!!!!!
Приветик) я ещё не взвешивалась, но на 10 кг больше тебя наверняка)))) но так себе нравлюсь))))

[effi]

53,2?) ну ваще)))) умница!!!!!
Приветик) я ещё не взвешивалась, но на 10 кг больше тебя наверняка)))) но так себе нравлюсь))))

Женя привет самое главное , что тебе комфортно и ТЫ СЕБЕ НРАВИШЬСЯ и в гармонии с собой !!!!!

Ну и уже не на 10кг больше , так как вода моя ко мне вернулась , после рыбного «супа» , много овощей и мороженого , ну и кд опять таки , чудеса чудесами , а физиология физиологией .

Вес сегодня 54.3 , что тоже очень хорошо

[Anfisa]

53,2?) ну ваще)))) умница!!!!!
Приветик) я ещё не взвешивалась, но на 10 кг больше тебя наверняка)))) но так себе нравлюсь))))

Женя привет самое главное , что тебе комфортно и ТЫ СЕБЕ НРАВИШЬСЯ и в гармонии с собой !!!!!

Ну и уже не на 10кг больше , так как вода моя ко мне вернулась , после рыбного «супа» , много овощей и мороженого , ну и кд опять таки , чудеса чудесами , а физиология физиологией .

Вес сегодня 54.3 , что тоже очень хорошо

Умничка!! А у меня вчера было вино, да и сегодня намечается, так что дай Бог сохранить достигнутое. А то во вторник к диетологу, надо же с результатом прийти )

[effi]

53,2?) ну ваще)))) умница!!!!!
Приветик) я ещё не взвешивалась, но на 10 кг больше тебя наверняка)))) но так себе нравлюсь))))

Женя привет самое главное , что тебе комфортно и ТЫ СЕБЕ НРАВИШЬСЯ и в гармонии с собой !!!!!

Ну и уже не на 10кг больше , так как вода моя ко мне вернулась , после рыбного «супа» , много овощей и мороженого , ну и кд опять таки , чудеса чудесами , а физиология физиологией .

Вес сегодня 54.3 , что тоже очень хорошо

Умничка!! А у меня вчера было вино, да и сегодня намечается, так что дай Бог сохранить достигнутое. А то во вторник к диетологу, надо же с результатом прийти )

Ну у тебя воскресенье и понедельник есть , 2 дня до диетолога разгрузиться немножко ;)

[effi]

На форуме затишье . Всем отдыхающим привет

Ну что , как и предполагала вес с водой вернулся по окончании фастинга FMD.
Но хочется надеяться и верить что польза для организма осталась , учитывая , что это 3-я пятидневка (март, июнь, август) .

Сон улучшился , тьфу тьфу тьфу .

Кстати заметила , что если раньше большие привесы были перед началом КД , то теперь замечаю , что начинаются неожиданно раньше , а привес приходит дня на 2-3 позже . Ну и аппетит тоже , но не жор .
Я если честно признаться побаивалась , что после голодания начну сметать все что не приколочено , но нет .
Вчера купила себе , на фермерском рынке , второй , точнее третий раз черешни в это лето . Первую я практически все сыну отдала , второй поделилась с Закалитычем , а вчера делиться не захотела сьела всю сама , грамм 300-400. И наелась
Подумала , что если уж и так КД , то фрукты пойдут на пользу , привес все равно временный .
Понедельник завтра по плану разгрузочный .
Вторник по питанию под вопросом , так как у меня зубной с утра с большым количеством обезболивающего с обоих сторон . Поэтому как там дальше с едой будет не понятно
Так что сегодня питаюсь без ограничений , но самое интересное в голове наконец то упорядочилось и мне кажется я успокоилась , и не бросаюсь на еду , как будто это в последний раз в моей жизни

Ах да , вес то не озвучила сегодняшний
55.5 кг - вот это как раз то к чему я и стремилась , что б в кд , в выходные , максимальный был 55.5 кг , в другие дни немножко пониже .
Посмотрим какой будет завтра .
Но ещё в выходные я мало двигаюсь , так как много разных хоз дел на машине или дома , на ходьбу время или желания часто не остаётся .
Но вчера и сегодня йогой занималась ( нашла немного времени ) , если к вечеру улучшится погода , то надеюсь погулять схожу .

[Энжик]

Эффик - выходные затишные да - я к примеру так и не могу ни откуда кроме компа зайти((( прям бесит

с весом - ты опять отличница - еще и в кд. ну и прекрасно же) а 52 с хвостиком - пусть пока в мечте полежат))))) а потом догонишь ее - мечту))