Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой

Anfisa

Anahit1 писал(а):

Поздравляю, Алла! :good:

Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе :ok:

. Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую :pardon:

.
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

Anahit1

Anfisa писал(а):

Anahit1 писал(а):

Поздравляю, Алла! :good:

Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе :ok:

. Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую :pardon:

.
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

Спасибо, Аллочка :Rose:

.. Я в первый заход ела цельнозерновые каши, а в прошлый раз и сейчас делаю каши из овсяных отрубей. На вкус- почти как манная каша :tender:

. Фрукты и ягоды тож ем , стараюсь в первой половине дня. Вообще считаю, что без них никак нельзя :no:

. Я ещё раз должна пройти по твоему дневнику и внимательно прочитать всё :umnik:

.
Удачи и хороших выходных :air_kiss:

Anfisa

Anahit1 писал(а):

Anfisa писал(а):

Anahit1 писал(а):

Поздравляю, Алла! :good:

Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе :ok:

. Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую :pardon:

.
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

Спасибо, Аллочка :Rose:

.. Я в первый заход ела цельнозерновые каши, а в прошлый раз и сейчас делаю каши из овсяных отрубей. На вкус- почти как манная каша :tender:

. Фрукты и ягоды тож ем , стараюсь в первой половине дня. Вообще считаю, что без них никак нельзя :no:

. Я ещё раз должна пройти по твоему дневнику и внимательно прочитать всё :umnik:

.
Удачи и хороших выходных :air_kiss:

Почитай! Я там выкладываю даже рекомендации моего диетолога. Я не на Дюкане))

effi

Anfisa писал(а):

Доброе утро!
Немного все-таки ушло.
Я начинала фастинг с 58. Сегодня 57,3. 700 гр.
объёмы ща ночь тоже на 1 см, в том числе грудь ))
НО!!
Несмотря на небольшой отвес, оооочень подтянулась фигура! Муж вообще сказал - хватит! Уже как тростинка (так приятно). Так что будем считать, что страдания на траве не напрасны ))

Алла шикарные результаты особенно по объемам и по подтянутости кожи !!!!
Молодец , ну и хоть ккл и бжу ты видимо не считала специально , но по сути это 100% диета имитирующая Голодание Фаст мимикин diet FMD .
А от неё ещё и для здоровья долгосрочная польза должна быть .
По теории её 1 раз в месяц на протяжении трёх месяцев надо повторять . 5 дней фастинг , месяц перерыв и так 3 цикла . А потом 1 раз в год для профилактики .

Умничка , что выдержала !!!!! Это реально очень сложно и круто !!!!!
И результат очень хороший !

Natalie_K

Привет, Алла! :Rose:

Я тоже считаю что это очень сложно и круто. Поздравляю с отвесом и со стройнением! :Rose:

Anfisa

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

effi

Anfisa писал(а):

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

У меня сегодня последний пятый день .
Жду завтра и в воскресенье гастрономических экстазов !!!!

Алл большое тебе спасибо :friends:

, что сподвигла меня на фастинг FMD.

У меня конечно немного под меня модифицирован , но в сущности именно оно .
И у меня это третий цикл в этом году получился.
Первый был в марте с 15-19 числа, в начале Великого поста
Второй на рисе - «беженства» неделя с 13-19 июня .
И вот сейчас третий .

Anfisa

effi писал(а):

Anfisa писал(а):

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

У меня сегодня последний пятый день .
Жду завтра и в воскресенье гастрономических экстазов !!!!

Алл большое тебе спасибо :friends:

, что сподвигла меня на фастинг FMD.

У меня конечно немного под меня модифицирован , но в сущности именно оно .
И у меня это третий цикл в этом году получился.
Первый был в марте с 15-19 числа, в начале Великого поста
Второй на рисе - «беженства» неделя с 13-19 июня .
И вот сейчас третий .

Ну ты вообще огромная молодец!! Просто восхищена такой силой воли и целеустремлённостью )
И очень рада, что мои советы полезны

Энжик · 15/04-15/05

начиталась тут про каши - никада их не любила - эххх но так хочется сладкой овсянки мамкиной без комочков - да с горой ягодок свежииих ммм :dance4:

Anfisa

Энжик писал(а):

начиталась тут про каши - никада их не любила - эххх но так хочется сладкой овсянки мамкиной без комочков - да с горой ягодок свежииих ммм :dance4:

Лучше пшено с пармезаном.
У овсянки высокий гликемичкский индекс. И день лучше начинать не со сладкого ). Потом жор откроется

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой

Кто сейчас на форуме