Лен вот как раз отдохнешь - соскучишься по спб и будешь ходить и наворачиваать свои шаги))))


я задумываюсь о переезде в спб на время похудения и буду приплачивать тебе как персональному тренеру по художественной хотьбе



не из за этого мы одни - я тут задумывалась - ваще поняла что скромность уместна - и многие мужчины считают эту застенчивость очень привлекательной (ну все в меру конечно) а мужчины нынче - че то не мужчины совсем а особи мужчкого пола....
я и в 90кг и в 60 кг омню - что нет такого - ты худая и у тя пачками мужики - нет не от этого зависят отношения

Как! Можно! Не хотеть! Гулять! По центру! Питера???!!!))) Особенно летом?!
Ууух, только запустите меня туда, пока не упаду не успокоюсь)) Два раза всего была, и счастье, что шагомера с собой не было, сломался бы)))
Это же не Москва, у нас как? - "Пойдем туда-то". А В СПб - встал и просто иди. Куда ни зайдешь - везде кайф!

я предлагаю тем кто может прыгать в пятницу какую нить в сапсан и пиздуем к Ленке как снег на голову - и по Питеру тудым сюдым))) дожидаемся как Лена вернется и в питер пить))))

Если в Москве гулять по центру по переулкам по схеме "просто иди", то тоже кайф)

в Мск другой антураж что ли - то ли потому что ты тут живешь и так кажется - а Питер - он другой - он менее пафосен в этом плане - там как в европе - всем пох что у тя розовые волосы и одна нога.....

вооо Таня уже возглавляет команду пешеходов по Питеру))))) здорово - еще б с погодой сложилось - вообще круть

Привет, Леночка! Ты так хорошо и спокойно описала свою деревню, что сразу захотелось туда приехать на отдых. От твоих записей веет спокойствием- а это очень редкое и ценное качество в наше время . Лена, я тоже не успеваю ходить. Спасают упражнения.
Я в прошлый заход писала девочкам про своего косметолога. Она работала с утра до ночи, но успела скинуть 20 килограмм. И вот как. Ела только на работе, причём - Иногда- даже запрещёнки типа булочек и шоколада. После 4.30 старалась не есть ничего тяжёлого. По возвращении домой, всегда танцевала минут 20, не больше. А если чувствовала непреодолимый голод, то ела только йогурт. Я не пропагандирую такой подход, просто констатирую факт, что сбросить вес возможно даже без активной ходьбы, танцуя всего 20 минут в день, ограничивая калории, ну и обязательное условие- позитивный настрой.
Вот скинешь ты свои 20 килограмм и будешь порхать, как бабочка!!! Это же такое удовольствие, когда все кругом делают тебе комплименты! Давай, Елена Прекрасная, идём дальше

можно конечно - но не жрать после 4х это только выглядит легко - это сложно - ну или надо просто реально не успевать - я если чем то занята тож не думаю о еде)))

Да, Анжел, трудно даже после 6 ти не кушать. Но тут дело привычки и секрет- нужно не думать о еде(если такое возможно). Я вот сразу одеваю кроссовки, и выхожу на короткую прогулку, если чувствую,что скоро начнётся безудержное наедание. Всегда помогало, и сейчас не подводит. Тут двоякая оильза: и не объедаешься, и километры набираешь