Сонькины записки

[SNk2h]

Взвесилась на весах у мамы 66.3, это получается -800 грамм за время отпуска. Отличный результат, собрались в бассейн с дочуркой на весь день. Лишь бы там запрещенку не на есть

[SNk2h]

Ответьте на вопрос, на стадии закрепления есть день, когда можно все , что хочешь? Что именно можно в этот день? Примерное меню на день? Я так понимаю, я могу на ужин съесть шашлыка из свинины запить вином и ещё десерт Наполеон с вкусным кофе со сливками? Или я путаю, что то

[SNk2h]

Доброе утро.
Не думала, что на весах увижу 75, но так и есть и это очень радует.
Вчера из еды было много воды, виноград, яблоко, арбуз и помидор с двумя огурцами, её слишком по Ккал, то очень мало. Так же не много картошки фри и семечек подсолнуха. Бассейн конечно, сыграл тут огромное дело. С 12 до 18 провели время в нём.
Сегодня рыбный день, хочу поехать на речку или в бассейн снова.
Купила 2 кг раков, как бы на пиво не соблазнится, после таких отвесов

Моя диета: [url=http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана[/url

[SNk2h]

Два дня пила пивко и как итог плюс 1 кг 400 грамм, солью думаю за выходные.
Ещё неделю попитаюсь овощами и снова начну думаю с 1 числа Атаку, только без всяких срывов. А пока поем овощи и немного фруктов.

[SNk2h]

Вес 76.8 , но это тоже очень стимулирует, так как ушло уже 3 кг.

[SNk2h]

Добрый вечер. Вес минус 100 грамм, после зажорика пивного.
Сегодня очень захотелось вареной картошки с пахучим растительном маслом, съела две штучки на ужин. Завтра планирую провести разгрузочный день на арбузе, может добавлю чуть свежих овощей помидор и огурчиков. Конечно, совсем не дюкан, но с 1 сентября решила очень строго соблюдать диету. 28 заканчивается пост, очень хочу шашлык на уксусе свиной и баранину пистолетиком и в Макдональдс за биг тести. , может ещё роллов закажу с морским гребешком, если вес будет 74 . расмечталась конечно я.

[SNk2h]

Доброе утро.
Вес еще уменьшился, несмотря на картошку на ночь.
Вес 75.9
Еще 500 грамм, надеюсь арбузовая разгрузка вернет вес 75.4, который недавно был на весах.
Сегодня еще в планах вывезти тележки 4 песка, поэтому и типа силовая будет с лопатой в руках. И удобрить туйки зеленой иглой.

[SNk2h]

Тележки вывезла, туи удобрила, а разгрузка совсем не удалась, так сильно под вечер захотелось есть, что наелась опять картошки с маслом и на весах сегодня привес в 400 грамм
Сама виновата, как бы себя загнать на беговую дорожку сегодня.
По еде вообще практически нечего нету, чувствую опять наемся, всякой дряни

[SNk2h]

Хорошо хоть картошку мама вчера выкинула, её точно не наемся.
Буду много пить воды и доем арбуз. Чаепитие будет весь день, выгонять воду и смотреть сериал ранняя пташка

[SNk2h]

Охохох, еще минус 300 грамм, вес уже 75.6, все это радует, но сегодня снова срыв наелась печень трески, хлеб, и еще какую то консерву из сельди
Блин такая я лохня, завтра надо утром уходить из дома, чтобы не было повода есть.