можно организовать клуб "хомяки да плюшкины" - все в дом блин (((( а я а на отца злюсь что он не может с барахлом расстаться((( вот в кого я

Хе ... моей шубе полушубку в январе 18 будет
Некоторым кожаным курткам 27-29 лет ..... ещё и несколько вещей от мамы есть , что ей тётя моя шила ... не много , но есть .

Вчера был дурацкий день на работе , на форум даже не заходила .
Из разряда бойтесь своих желаний
Мне срочно надо освободить кучу места и разгрести свои хомячьи залежи на работе , некоторые с 2003-2004 года .... благо настрой я себе моральный настроила и не сказать что с лёгкостью , но выбрасываюсь и расстаюсь .
Чувствую что пришло время освободиться от много старого , чтобы подготовить базу и место для чего то нового лучшего !

Разборка дома только опять отложилась , все успеть не возможно , а на работе надо разгрести до пятницы следующей недели .

Вес сегодня 56.6 кг.

Каждый раз когда я замечаю что начинаю переедать мысленно говорю себе - отпусти !!! У тебя что отбирают и тебе не хватит ?
Пока кажется эти аффирмации работают .
Но ем пока всё, без особой определённой диеты системы , мягко к себе , но дисциплинированно .
С понедельника -900г , хоть было немного шоколада , яблочного сока и Гиннесса , Гиннесс кстати не допила стакан , поняла что мне достаточно .

По утрам завтрак - Яйцо или два , пол авакадо, помидор, огурец, сельдерей .
Днём вчера не ела до ужина , некогда было , перекусывала правда раз чёрным шоколадом.
На ужин немного (опять австрийскими шоколадками угостили , благо маленькими) шоколада, криветок с перчиком оранжевым, кусок рыбы палтуса маленький, 2 картошки и кукуруза , стакан своего сока с мякотью (клетчатка) и 2/3 стакана темного пива .
На завтрак и ужин наелась до сыта , но не переела . Глазами хотела съесть больше , но задавала себе вопросы - действительно Эффи тебе надо? Отпусти , не хватайся , не жадничай .

Сегодня возобновила йогу с утра . А то 3 недели не ступала нога человеческая на його коврик , только кошачьи лапки .

Типпи подошла , привет передаёт







- мои спички на фото в нижнем правом углу , июль, август , сентябрь - за сентябрь 3 спички , оказывается я все же ступала на його коврик 2 раза и сегодня . Надо до конца месяца наверстывать !

Типпи привет передала ... и ушла в савасану
... даже без коврика , хотя у неё есть свой ( мой) иголками вниз

Эффик ты молодечик - все равно не точиш все подряд, абы что....а от хлама избавляйся.... а с пн всего третий день -ь и уже минус 900 г!!! это ж крутяк, мать)
вот смотрю я на кусочки фрагментов твоего жилища с окнами в пол - ох я б с кофием бы да на подушке на полу перед дождем)))) уииии

Энж - 120г сыра и почти пол бутылки кьянти это абы или не абы



Но йогу с утра с Типпи делали

После йоги помылась , переоделась , на работу собралась ....спустилась вниз , а Типпи даже не пошевельнулась, так шавасаной позой трупа в релаксации увлеклась
Честно хотелось её пнуть и вместо себя на работу отправить , а самой прилечь ... но не стала .

От хлама на работе избавлялась , нашла пару бумажулек от 2004 года ...
Реально много выбросила

Так устала , что в 4 дня поехала домой и остановилась купить стаканчик кофе ..... купила .... на 22 фунтЯ + сЫрррр , хлеб артизианский, сосиску в тесте ( не мне) английскую сосидж ролл, кусок греческого пирога со шпинатом (мне), 2 самосы - индийские треугольные пирожки .

Ужин - вчерашний салат , вино и сыр ....
свалим это на Типпи , что вылакала пол бутылки кьянти и слизала 100г валийского сыра

Привет, Элечка! У меня тоже вчера была пятница )). С Шабли и сыром. Кьянти - это для меня уже глубокая осень, собственно сегодня почти такая и есть - посерело у нас.